
豆腐入りハンバーグ&赤ワインソース

KIO @cook_40018981
本当は和風のソース(大根おろしとか…)で食べたかったのですが手に入らなかった…(悲)
このレシピの生い立ち
最近体重が気になっている主人に「ハンバーグが食べたい~」と言われて少しでもヘルシーそうなものを作ってみました。
豆腐入りハンバーグ&赤ワインソース
本当は和風のソース(大根おろしとか…)で食べたかったのですが手に入らなかった…(悲)
このレシピの生い立ち
最近体重が気になっている主人に「ハンバーグが食べたい~」と言われて少しでもヘルシーそうなものを作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして少量の油で弱火でじっくり炒める。
その間にコップなどにパンをちぎって入れ、牛乳を全体に染み渡る程度に入れる。豆腐は布巾で包んでレンジで1分温めるか、お皿などの重石を乗せてしばらく水を切る。 - 2
挽肉、玉ねぎ、豆腐、パン、卵をボールに入れて粘り気がでるまで手でこねる。塩コショウしてさらにこねる。
- 3
4等分くらいにわけて手で丸め、手のひらにたたきつけるようにして空気を抜いたら楕円形に形を整える。真ん中を少しくぼませて火が通りやすくしておく。
- 4
強火で両面焼いて、焦げ目が綺麗に付いたら弱火にしてふたをし、お湯を少し入れて蒸し焼きにする。(5分くらい)
- 5
その間にケチャップ、赤ワイン、みりん、醤油を混ぜておく。
- 6
ハンバーグが焼きあがったら、肉汁の残ったフライパンに5を入れて少し煮詰めてソースをつくる。
出来上がり!!
コツ・ポイント
ハンバーグは普段は牛・豚の合挽きを使うのですが、豆腐を入れるのでお肉は牛肉のみにしてみました。
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