はなびし草のキンメダイのチャンチャン焼き
冷凍の骨ナシの金目鯛をチャンチャン焼きにしてみました。コレ一品で野菜もたっぷりとれて大満足です♪
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玉葱、人参は5mm厚さに切る。キャベツは1.5cmのせん切り。えのきは1/2に。ネギは斜め切り。
鍋の底に玉葱を敷きつめ、金目鯛をのせて塩こしょうして、野菜をネギ以外すべてのせます。
調味料を混ぜ合わせて2の上からまんべんなくかけてバターをのせて、蓋をして中の弱火で12~15分位蒸し煮します。
野菜から水が出て魚に火が通ったら、ネギを入れて少し煮ます。
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