かぼちゃとお豆のサラダ

ちょことも
ちょことも @cook_40023664

デリで食べれるあの味?を簡単に再現してみました♪超かんたんで激ウマです。
このレシピの生い立ち
デリでこういうのを買うと高いのでうちでも作れないかと思って。

かぼちゃとお豆のサラダ

デリで食べれるあの味?を簡単に再現してみました♪超かんたんで激ウマです。
このレシピの生い立ち
デリでこういうのを買うと高いのでうちでも作れないかと思って。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/6個
  2. きゅうり 1本
  3. ひよこ豆 ドライパックなら1パック
  4. キドニービーンズ ドライパックなら1パック
  5. レーズン(お好みで) 適量
  6. ヨーグルト(プレーン) 大2
  7. マヨネーズ 大2
  8. 塩、こしょう 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃはサイも目状に切り、レンジでやわらかくする。きゅうりもサイの目状にする。ヨーグルト、マヨネーズはまぜておく。

  2. 2

    全ての材料をざっと混ぜる。
    塩、こしょうをかるくふって出来上がりです。

  3. 3

コツ・ポイント

ヨーグルトはプレーンでもいいですが、カスピ海ヨーグルトでもなめらかでおいしいです。
うちではマヨネーズではカロリー1/4のものを使ってます。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ちょことも
ちょことも @cook_40023664
に公開
料理大好き。飲むこと、食べることも大好きです。小さい娘も食べられる料理を目指してます。カレーレシピはスパイス大好きの旦那さんが考案したレシピです♪
もっと読む

似たレシピ