マクロビ定番レシピ!! ひじきれんこん☆
志保嬢 @cook_40023762
大豆入りで、食べ応え充分!!毎日食べたいマクロビ定番レシピです☆
このレシピの生い立ち
マクロビレシピ本には100%掲載されています。私なりに作りやすいレシピにしちゃいました。
マクロビ定番レシピ!! ひじきれんこん☆
大豆入りで、食べ応え充分!!毎日食べたいマクロビ定番レシピです☆
このレシピの生い立ち
マクロビレシピ本には100%掲載されています。私なりに作りやすいレシピにしちゃいました。
作り方
- 1
小鍋に乾燥大豆とたっぷりの水を入れ、6時間以上放置。このまま中火にかけ、20分茹でてざるにあげておく。途中、薄皮が浮いてくるので、取り除く。
乾燥ひじきは水で戻してざるにあげておく。
水煮れんこんは食べやすいサイズに切っておく。 - 2
よく熱した鍋に分量のごま油を入れ、弱火にしてれんこんを入れる。れんこんが透き通ってきたら、鍋の端に寄せ、空いている所にひじきを入れて、よく炒める。ひじきの水っぽさがなくなってきたら、大豆も入れて、全体をよく混ぜながら炒める。
- 3
2にひたひたの水と、昆布を細くはさみでカットしながら入れる。
沸々してきたら、分量の醤油を入れて、落し蓋をして中火で15分
煮る。落し蓋を外し、水分が無くなるまで、かき混ぜながら煮詰めて、完成☆
コツ・ポイント
今の時期はれんこんが高いので、水煮を使いました。生のれんこんを使う場合は、薄く小さく切ると、食べやすいです。人参や油揚げを入れても美味しいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17396288


