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志保嬢

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長年のマクロビ経験を生かして、アイデア料理をじゃんじゃん紹介しちゃいます☆

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オートミールクッキー

オートミール • 玄米粉または米粉 • 黒炒りごま • きな粉 • 蜂蜜 • 植物油
- 500円玉サイズ20ケ分くらい
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マクロビレシピおからクッキー☆

生おから • 玄米粉または米粉 • きな粉 • レーズン • きび砂糖 • 植物油 • 塩 • 水
- 直径3cmのもの50ケ位
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マクロビレシピ！！びっくり蒸しパン②☆

玄米粉 • キャベツ • 長いも • 納豆
- 1人分
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マクロビレシピ！！　びっくり蒸しパン①☆

玄米粉 • 人参 • 納豆
- 1人分
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マクロビレシピ!チーズが恋しくなったら。

豆腐 • 納豆
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デトックスレシピ！？炒りこんにゃく☆

こんにゃく • 塩 • ごま油 • 香酢
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マクロビレシピ♪　もちもち豆腐だんご☆

豆腐 • 乾燥よもぎ • ドライおから • くず粉 • キャロブ • 玄米粉 • くず粉
- １人分
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超簡単！絶品！！アボカド豆腐！！！

アボカド • 無調整豆乳 • 粉寒天
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マクロビレシピ！！小豆南瓜カルボナーラ♪

しらたき • 豆乳 • 小豆かぼちゃ • 粉末寒天 • 味噌 • 納豆
- １人分
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副菜が変身！！ひじきれんこんバーグ☆

ひじきれんこん • 水切り豆腐 • くず粉 • ごま油
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さつまいも＆りんご＆レーズン蒸し♪

さつまいも • りんご • レーズン
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マクロビ定番レシピ！炊飯器で小豆南瓜♪

乾燥小豆 • 南瓜 • 醤油
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マクロビ定番レシピ！！　ひじきれんこん☆

乾燥大豆 • 乾燥ひじき • 水煮れんこん • ごま油 • 醤油 • 昆布
- 直径20ｃｍ×高さ8cmの容器分
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旬の野菜で！ペペロンチーノそばバージョン

そば • ズッキーニ • 冬瓜 • エリンギ • オリーブオイル • ドライにんにく • 鷹のつめ • 醤油 • ドライバジル、パセリ
- ２人分
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ﾏｸﾛﾋﾞｽｲｰﾂ！！　くずりんご♪♪

りんご • くず粉 • 水
- １人分
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寝かせれば寝かせる程美味しい♪　酢大豆！

酢 • 乾燥大豆 • とうがらし • 醤油 • さとうきび糖 • 乾燥にんにく
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超簡単！！そば豆腐☆

そば粉 • 粉寒天 • 水 • そば茶殻