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残り物で☆枝豆のヘルシー冷製スープ
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残り物で☆枝豆のヘルシー冷製スープ-レシピのメイン写真

残り物で☆枝豆のヘルシー冷製スープ

あわわ
あわわ @cook_40022131

バターや生クリームはあえて使ってないのでいくらでもゴクゴクいただけます♪枝豆の風味を生かす為、胡椒も入れてません。材料は4人前としていますが、うちは2人で平らげました。
このレシピの生い立ち
残り物の枝豆をスープにしてみました。

バターや生クリームはあえて使ってないのでいくらでもゴクゴクいただけます♪枝豆の風味を生かす為、胡椒も入れてません。材料は4人前としていますが、うちは2人で平らげました。
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残り物の枝豆をスープにしてみました。

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残り物で☆枝豆のヘルシー冷製スープ

あわわ
あわわ @cook_40022131

バターや生クリームはあえて使ってないのでいくらでもゴクゴクいただけます♪枝豆の風味を生かす為、胡椒も入れてません。材料は4人前としていますが、うちは2人で平らげました。
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残り物の枝豆をスープにしてみました。

バターや生クリームはあえて使ってないのでいくらでもゴクゴクいただけます♪枝豆の風味を生かす為、胡椒も入れてません。材料は4人前としていますが、うちは2人で平らげました。
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材料

4人分
  • 枝豆 皮付きで2にぎり分くらい
  • 玉葱 1個
  • コンソメスープ 小さじ2程度
  • 塩 少々
  • 牛乳 多分コップ1杯くらい
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作り方

  1. 1

    玉葱は火が通りやすい薄切りにする。枝豆は塩茹でにし(残り物や冷凍物でOK)、皮から豆を取り出しておく。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイルをしいて玉葱を焦がさないようゆっくり炒め、しんなりしたら玉葱がつかる程度に水を入れる。沸騰したらコンソメスープを小さじ1くらい入れ、アクを取りつつ玉葱が柔らかくなるまで中火で煮る。途中、水分が減ったら必要量水を足す。

  3. 3

    玉葱がクタクタになったら火を止め、枝豆と一緒にフードプロセッサーにかける。(この時の為に水分は最低限の量)

  4. 4

    ボウルに氷を入れて、湯せんの逆にする。ゆっくりかき混ぜながら荒熱を取る。

  5. 5

    牛乳を加えて味見をし、味が足りないようならお湯で溶いたコンソメスープ、塩を加える。冷蔵庫で冷やせばできあがり。

コツ・ポイント

枝豆は塩茹でのものをそのままフードプロセッサーにかけるので、簡単で色が綺麗に仕上がります。あえてバターや生クリームは使っていないのであっさりしています。冷えると味が濃くなるので注意。

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あわわ
あわわ @cook_40022131
2006/06/21 03:22に公開
関東の片隅で夫と4歳になる息子と3人で暮らしています。1年間のロンドン暮らしを経て、6月に帰国しました。あまりにもバタバタしていたため、いただいたつくれぽの掲載が遅くなってしまい、申し訳ありません。今の日本では家族に安全でおいしいごはんを提供するのが本当に難しい・・・そんな中でも家族の健康を考え、できる限り安全な食材を選び、毎日お料理しています。
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このレシピのキーワード

スープ 枝豆 コンソメスープ 牛乳 玉ねぎ

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