パンガシウスのピカタ ちまちまち @cook_chimanchu8131 市販のパンガシウスは骨の無いものがほとんどなので調理にも便利なので私的にお気に入りの食材。小さいお子さんにもおススメです♪ もっと読む 市販のパンガシウスは骨の無いものがほとんどなので調理にも便利なので私的にお気に入りの食材。小さいお子さんにもおススメです♪ もっと読む パンガシウスのピカタ ちまちまち @cook_chimanchu8131 市販のパンガシウスは骨の無いものがほとんどなので調理にも便利なので私的にお気に入りの食材。小さいお子さんにもおススメです♪ もっと読む 市販のパンガシウスは骨の無いものがほとんどなので調理にも便利なので私的にお気に入りの食材。小さいお子さんにもおススメです♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 パンガシウス 大きめなら１切れ 卵 1個 薄力粉 大さじ2ぐらい パルメザンチーズ 大さじ1ぐらい 青のり 大さじ1ぐらい 塩胡椒 適量 オリーブオイル 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パンガシウスは食べやすい大きさに切って塩胡椒する 2 ①と薄力粉をポリ袋に入れて馴染ませる 3 ボウルに溶き卵を作ったら青のりとパルメザンチーズを加えて混ぜ合わせる 4 ②を③にしっかり絡める 5 オリーブオイルを熱したフライパンで④を焼く 6 裏返して両面ともこんがりと焼く 7 盛り付けて完成です コツ・ポイント 両面カリッとするぐらいまで焼くと美味しいと思います🙂青のりの量はお好みで増やしてください♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26645000 コピーしました！ ちまちまち @cook_chimanchu8131 2026/09/27 08:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ホントはね、料理は作るより食べる方が好き♡ 手抜き、テキトー、簡単、時短がモットーです(笑) もっと読む このレシピのキーワード ピカタ 薄力粉 卵 パンガシウス 似たレシピ その他のレシピ 小松菜の大葉おろし和え 山椒香る！和風チミチュリソース ししとうとにんじんの甘辛炒め 豚タンとネギの柚子胡椒ポン酢和え サンマの蒲焼き🐟 簡単夕飯昼食キャベツ鶏もものとろとろ味噌煮！丼も レンチンだけ！簡単カボチャケーキ☆調味料以外３つ 親子丼レシピ☆基本の作り方 腸活・常備菜☆レンコンと舞茸のガリバタ醤油炒め 絶品！昔ながらのナポリタン Deep Dish Brown Butter Brownie Pudding Mediterranean Frittata Boursin & shells one pot pasta Beef Tacos and Puerto Rican Rice ジャック・オ・ランタンのチーズポテト🎃✨️ 油条（ヨウティアオ）中国のサクフワ揚げパン😋 簡単夕食・お弁当・混ぜご飯★牛蒡と牛肉のしぐれ煮 【副菜】塩麹キャロットラペ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26645000
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