地中海風鶏と夏野菜の煮込み

あややの妹 @cook_40013497
夏野菜たっぷり!
このレシピの生い立ち
最近もらったココットロンドを使って煮込み料理を作ってみたかったので。暑い日に常温で食べてもおいしくって野菜たっぷりの煮込みをと思って作りました。
地中海風鶏と夏野菜の煮込み
夏野菜たっぷり!
このレシピの生い立ち
最近もらったココットロンドを使って煮込み料理を作ってみたかったので。暑い日に常温で食べてもおいしくって野菜たっぷりの煮込みをと思って作りました。
作り方
- 1
鶏肉の両面に塩、胡椒をする。玉ねぎはスライス、グリーンペッパーはざく切り、エッグプラントとズッキーニは半月切りにしておく。切ったエッグプラントは塩水につけてあく抜きをする。ヒヨコマメは水を切っておく。
- 2
厚手のなべにオリーブオイルを熱し、鶏肉の両面に焼き色をつけて取り出す。同じなべで玉ねぎをしんなりするまで炒める。
- 3
トマト缶(汁ごと)、グリーンペッパー、ズッキーニ、水を切ったエッグプラント、ヒヨコマメ、バルサミコ酢、鶏肉、塩、胡椒を加え、一混ぜする。ふたをして45分ほど煮込む。
- 4
オリーブを加えて混ぜ、ふた無しで5~10分煮て、味をみて塩胡椒が足りないようだったら足す。熱いままか室温まで冷ました状態でパンを添えて出す。
コツ・ポイント
オリーブは塩気が強いので、加える塩は控えめに。鶏の皮は油分が気になるので取りましたが、気にならないのならつけたままでも。鶏肉無しでベジタリアンディッシュとしても美味しいです。お好みでにんにく、ハーブ、クラッシュドレッドペッパーなどを加えてみてくださいね。バルサミコ酢は好みでもっと多く入れても。
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