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ダイエット的おからチョコケーキ
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ダイエット的おからチョコケーキ-レシピのメイン写真

ダイエット的おからチョコケーキ

がっちゃん
がっちゃん @cook_40015107

小麦粉も油も無しのヘルシーなケーキです。ふんわり、しっとりしてて、おいしいですよ。
このレシピの生い立ち
椿き家さんのおからモニターがきっかけです。

小麦粉も油も無しのヘルシーなケーキです。ふんわり、しっとりしてて、おいしいですよ。
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ダイエット的おからチョコケーキ

がっちゃん
がっちゃん @cook_40015107

小麦粉も油も無しのヘルシーなケーキです。ふんわり、しっとりしてて、おいしいですよ。
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椿き家さんのおからモニターがきっかけです。

小麦粉も油も無しのヘルシーなケーキです。ふんわり、しっとりしてて、おいしいですよ。
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材料

  • 生おから 150g
  • アーモンドパウダー (無ければ小麦粉20g+溶かしバター20g) 20g
  • ココア 30g
  • 卵 2個
  • 豆乳 70cc
  • ベーキングパウダー 小さじ2分の1
  • 砂糖 70g
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作り方

  1. 1

    豆乳を温めてココアを加えて混ぜてだまの無いように溶かしておく。

  2. 2

    卵を卵黄と卵白に分ける。卵黄に砂糖の半量を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    2の中にココア、おから、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。

  4. 4

    卵白に残りの砂糖を加えて固めのメレンゲを作る。

  5. 5

    3にまずメレンゲの3分の1の量を加えてしっかり混ぜる。それを卵白のボールに入れて、泡を消さないようにへらで混ぜる。

  6. 6

    型に入れて、180度のオーブンで30~40分焼く。
    竹串でさしてついてこなければ焼き上がり。
    粉砂糖を振りかけてどうぞ!

    • ダイエット的おからチョコケーキ作り方6写真

コツ・ポイント

09/11/20、レシピ見直しました。さめてからの方がしっとりとなじんでおいしいです。カロリーが気にならなければ溶かしバターを20gくらい入れるとよりおいしいです。

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がっちゃん
がっちゃん @cook_40015107
2009/11/17 03:43に公開
芋,栗,なんきん,豆,パスタに麺類,ご飯にパン,でんぷん質と炭水化物がだ~い好き!こんな私に合の手を!あ,違った愛の手を!
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 ココア 生おから バター 卵 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17403880
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