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シーフードあんかけ

ユーロン
ユーロン @Yuron12

野菜とシーフードが口の中でとけちゃう!!
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材料

2人分
  • えび 80g
  • ほたて 80g
  • たけのこ 1/2本
  • たまねぎ 1/4個
  • にんじん 1/4本
  • きくらげ 40g
  • ピーマン 1個
  • スープ 300ml
  • 酒  大さじ1
  • ●醤油 大さじ2
  •  みりん 大さじ1/2
  •  オイスターソース 小さじ1
  •  砂糖 大さじ1
  •  塩こしょう 少々
  •  酒 小さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    えび、ほたてに酒大さじ1/2、卵白1/2個分、塩こしょう少々で下味を付ける。
    片栗粉をまぶす。

  2. 2

    にんじんは拍子切りにする。
    たまねぎはくし切りにする。
    ピーマンは薄切りにする。

  3. 3

    たけのこは拍子切りにする。
    キクラゲは水で戻す。

  4. 4

    ①はさっと油通しする。
    ②はさっと茹でておく。

  5. 5

    鍋に油をひき、酒を入れ、スープを加える。
    ④を入れて、さっと煮る。

  6. 6

    ●の調味料を入れて、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
    最後にごま油を回しかける。

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ユーロン
ユーロン @Yuron12
2006/11/10 11:03に公開
田舎信州deオリジナルクッキング。食を楽しむ素晴らしさ、発見に喜びを感じてます!母に代わって、大家族の食事ほぼ担当(笑)ちょっと体調を壊して実家で療養中です。つくレポ掲載やコメントに遅れてごめんなさい
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このレシピのキーワード

あんかけ エビ 帆立貝 たけのこ にんじん キクラゲ ピーマン 酒 玉ねぎ

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