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旨っ☆鶏もも肉と牛蒡とピーマンの味噌炒め
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旨っ☆鶏もも肉と牛蒡とピーマンの味噌炒め-レシピのメイン写真

旨っ☆鶏もも肉と牛蒡とピーマンの味噌炒め

彩羽姫
彩羽姫 @cook_40026933

牛蒡が旨い。ゴハンがすすむよぉぉぉ。
このレシピの生い立ち
牛蒡を食べたくて。

牛蒡が旨い。ゴハンがすすむよぉぉぉ。
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旨っ☆鶏もも肉と牛蒡とピーマンの味噌炒め

彩羽姫
彩羽姫 @cook_40026933

牛蒡が旨い。ゴハンがすすむよぉぉぉ。
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牛蒡を食べたくて。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1/2枚
  • 牛蒡 1本
  • ピーマン 2個
  • 玉葱 1個
  • ◎味噌 大さじ1
  • ◎みりん 小さじ1
  • ◎かつおだしの素(顆粒) 小さじ1/2
  • ◎湯  30cc
  • 黒コショウ 適量
  • 酒 大さじ1
  • ▲サラダ油 大さじ1
  • ▲胡麻油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口サイズに、牛蒡は同じくらいの太さになるように、ピーマンは縦に長く、玉葱は繊維にそって切りそろえる。

  2. 2

    フライパンを熱し▲をひき、鶏もも肉を入れる。鶏もも肉表面の色が変わったら、牛蒡を入れ全体をさっと煽り、酒を入れ蓋をし3分程待つ。

  3. 3

    2に玉葱を入れ全体を煽ったら蓋をし2分程待つ。

  4. 4

    3にピーマンを入れ炒め、少ししんなりしてきたら、合わせた◎をフライパンの淵から流し入れ、全体に馴染ませる。
    黒コショウをふり、完成。

コツ・ポイント

黒コショウをたっぷり入れるのがオススメです。

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彩羽姫
彩羽姫 @cook_40026933
2006/10/12 15:27に公開
彩羽姫(なおぷる)北国在住 “楽しく作ってバランスよく美味しく食べる” をモットーに、めざすはココロとカラダによいゴハン♪ ヾ(。'(エ)'。)ゞ
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このレシピのキーワード

炒めもの ごぼう ピーマン 鶏もも肉 湯 酒 味噌 玉ねぎ

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