CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
≪ わかめサラダ ≫
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
≪ わかめサラダ ≫-レシピのメイン写真

≪ わかめサラダ ≫

mamihide
mamihide @cook_40017858

このワカメでカルシウム 82㎎・食物繊維3.5g + ミネラルも摂れます! ヘルシー&低カロリ~♪
このレシピの生い立ち
もやしが大好き^^お豆腐は特売だったので、家にあるものでチャチャット作ってみました。
タレを作るのが面倒な方は、和風ドレッシングでも合うと思います。

このワカメでカルシウム 82㎎・食物繊維3.5g + ミネラルも摂れます! ヘルシー&低カロリ~♪
このレシピの生い立ち
もやしが大好き^^お豆腐は特売だったので、家にあるものでチャチャット作ってみました。
タレを作るのが面倒な方は、和風ドレッシングでも合うと思います。

もっと読む

≪ わかめサラダ ≫

mamihide
mamihide @cook_40017858

このワカメでカルシウム 82㎎・食物繊維3.5g + ミネラルも摂れます! ヘルシー&低カロリ~♪
このレシピの生い立ち
もやしが大好き^^お豆腐は特売だったので、家にあるものでチャチャット作ってみました。
タレを作るのが面倒な方は、和風ドレッシングでも合うと思います。

このワカメでカルシウム 82㎎・食物繊維3.5g + ミネラルも摂れます! ヘルシー&低カロリ~♪
このレシピの生い立ち
もやしが大好き^^お豆腐は特売だったので、家にあるものでチャチャット作ってみました。
タレを作るのが面倒な方は、和風ドレッシングでも合うと思います。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1~2人分
  • 乾燥わかめ 10g
  • もやし(茹でたもの) 40g
  • お豆腐 1/3丁
  • ~タレ~
  • お味噌 15g
  • 人工甘味料(液状) 5g
  • お醤油・お酢 各.小さじ1/2
  • 水 小さじ1
  • 一味唐辛子 お好みで少々
  • 削り節粉 お好みで少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    あらかじめ、もやしは茹でて冷ましておく。(冷たい方が美味しいです)

  2. 2

    ワカメは水でもどす。 その間に、小さめの器にタレの材料を合わせておく。

  3. 3

    ワカメの水気を手で絞り、器に入れる。
    中央に、水気をきったもやしをのせ、周囲に食べやすい大きさに切ったお豆腐をのせ、タレを全体に回しかける。

  4. 4

    全体をよ~くあわせて頂く♪

コツ・ポイント

もやしは、多目に茹でて冷まし、茹で汁ごとタッパーに入れて冷蔵庫で保存すれば、4~5日はもちます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mamihide
mamihide @cook_40017858
2009/06/26 04:45に公開

このレシピのキーワード

サラダ もやし ワカメ 味噌 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ベイクドチーズケーキ
  2. パープルクイーン梅酵母のジンカクテル
  3. 3色おはぎ
  4. キャベツのベーコンミルフィーユ
  5. 🍄‍🟫きのこと油揚げの塩昆布炊き込みご飯
  1. なすと豚バラ肉のスタミナどん!
  2. 自家製!うま辛食べるラー油
  3. あのコンビニの野菜スティック味噌マヨ味!
  4. 食べだすと止まらない!!★韓国サラダ♪
  5. キャラ弁*トトロ弁当★
  1. トマトと大根おろしの冷製パスタ
  2. 豆腐とアボカドの和風サラダ
  3. スモークサーモンの生春巻き
  4. すっぱ美味しい♪トマトマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17430675
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close