★ヘルシー★ ソイたまディップ
ｍａｒｒｏｎ @cook_40022760
ゆでたまご１個でたっぷりたまごサンド♪
魚介類のフライのタルタル代わりにもどうぞ！
もちろんマヨネーズはライトなタイプのを使ってさらにヘルシー！！
このレシピの生い立ち
たまごサンドって美味しいけど、カロリーが高いの・・・。
これなら、気にせずたっぷり食べちゃっても平気（？）
★ヘルシー★ ソイたまディップ
ゆでたまご１個でたっぷりたまごサンド♪
魚介類のフライのタルタル代わりにもどうぞ！
もちろんマヨネーズはライトなタイプのを使ってさらにヘルシー！！
このレシピの生い立ち
たまごサンドって美味しいけど、カロリーが高いの・・・。
これなら、気にせずたっぷり食べちゃっても平気（？）
作り方
- 1
豆腐はレンジで２分かけて、よーく水切りをしておく。（キッチンペーパーに包むと早い！！）
- 2
玉ねぎを細かめのみじん切りにする。
ゆで卵はボウルに入れて、フォークの背でつぶし刻む。 - 3
２のボウルに豆腐、玉ねぎを入れてフォークでよく混ぜたら、残りの材料を入れて、さらに混ぜたらできあがり★
コツ・ポイント
豆腐はよく水切りしないと水っぽい仕上がりになってしまうのでご注意を・・・。
似たレシピ
-
-
-
ヘルシー☆サーモン・ディップ♪ ヘルシー☆サーモン・ディップ♪
白ゴマのプチプチとチリペッパーのピリ辛がアクセント！ カッテージチーズを使っているのでヘルシーです。バゲットやクラッカー、野菜スティックにつけて…。スパークリングワインや白ワインのおつまみにピッタリです♪
yossy_0416 -
お豆腐＆クリームチーズのディップ お豆腐＆クリームチーズのディップ
行程はたった一つ。ただ混ぜるだけ！ 野菜スティックにつけても、タルタルソース代わりにフライにたっぷりつけても美味♪
-
-
手作りピクルスのタルタルディップ 手作りピクルスのタルタルディップ
自家製ピクルスをアレンジするアイデアとして考えました。本格的なタルタルソースではありませんが、フライにもパンにも合います
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17439469
