CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おからパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おからパン-レシピのメイン写真

おからパン

kotatu
kotatu @cook_40018601

おからって、しっとりしてるのに、パンに入れて焼くと、不思議なくらいふわふわに焼き上がります!
このレシピの生い立ち
ワタクシ、今一番の関心事は「更年期」。予防には大豆がいいそうです。どうやったら効率的に継続して取れるかな、と考えたらこのパンにたどり着きました。

おからって、しっとりしてるのに、パンに入れて焼くと、不思議なくらいふわふわに焼き上がります!
このレシピの生い立ち
ワタクシ、今一番の関心事は「更年期」。予防には大豆がいいそうです。どうやったら効率的に継続して取れるかな、と考えたらこのパンにたどり着きました。

もっと読む

おからパン

kotatu
kotatu @cook_40018601

おからって、しっとりしてるのに、パンに入れて焼くと、不思議なくらいふわふわに焼き上がります!
このレシピの生い立ち
ワタクシ、今一番の関心事は「更年期」。予防には大豆がいいそうです。どうやったら効率的に継続して取れるかな、と考えたらこのパンにたどり着きました。

おからって、しっとりしてるのに、パンに入れて焼くと、不思議なくらいふわふわに焼き上がります!
このレシピの生い立ち
ワタクシ、今一番の関心事は「更年期」。予防には大豆がいいそうです。どうやったら効率的に継続して取れるかな、と考えたらこのパンにたどり着きました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1斤
  • 強力粉 300g
  • おから 100g
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 牛乳 180cc
  • 天然酵母 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料をボールに入れ、ひとまとまりになるまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    ひとまとまりになったらこね台に移し、表面がすべすべになるまで10~15分こね上げる。

  3. 3

    こね上がった生地を丸めて、25~30度位で一次発酵させる。酵母や季節によって時間はかなりまちまち(1時間から十数時間まで)。2倍くらいに膨らんだらOK。膨らんだら軽くガス抜きし、再び丸めて2倍くらいに膨らむまで発酵させる。

  4. 4

    成形したい形に合わせて生地を分割し、10~15分くらいベンチタイム。乾燥しないよう、固く絞った濡れ布巾などをかけておく。

  5. 5

    成形し、二次発酵させて焼く。食パンなど大型パンなら100度10分→150度15分→180度10分。バターロールなど小型パンなら180度13分くらい。国産小麦粉なら余熱不要。

コツ・ポイント

おからの水分量によって、パンを捏ねる時に必要な水分量がかなり違ってきます。どうしても生地はしっとりするので、加水は様子を見ながらちょっとずつ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kotatu
kotatu @cook_40018601
2005/09/17 07:47に公開
パンを捏ねて焼くことに超ハマっています。私のこだわりは「天然酵母&国産小麦」。料理というより理科実験で、自家製天然酵母も育成チャレンジ中!ホームページ(http://kotatu1008.hp.infoseek.co.jp)もチェックしてね!
もっと読む

このレシピのキーワード

パン おから 牛乳 強力粉 天然酵母

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アルゼンチン発祥♡万能ソースなチミチュリソース
  2. 鶏肉とさつまいもの彩りレモンバター炒め
  3. 子供も爆食 ブロッコリーの白和
  4. レンジでピーマンのおひたし白だしだけ!
  5. 皆大好き❤ベーコンとチーズのパリパリチヂミ
  1. つるっ、じゅわっ、厚揚げ豚巻き
  2. 白神こだま酵母でプレーンベーグル!
  3. ほぐし方解説付●○●いくらの醤油漬け●○●
  4. ☆☆ふんわり&キメ細☆☆生クリーム食パン
  5. カボチャのガーリックじゃこ和え
  1. ☆☆ふんわり&キメ細☆☆生クリーム食パン
  2. チキンのトマト煮
  3. ハニークッキー
  4. 私流ラタトゥーユ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17441441
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close