
簡単☆ヘルシーレンジ蒸し豆腐
みみ in seattle @cook_40023866
冷え込みが少々厳しくなってきたシアトルでは、そろそろ暖かいお料理が恋しくなってきます。まずは、簡単便利な大好きなお豆腐を使ったヘルシーメニューを。。。。
このレシピの生い立ち
卵液を多くして、だしも入れれば茶碗蒸し風になります。
簡単☆ヘルシーレンジ蒸し豆腐
冷え込みが少々厳しくなってきたシアトルでは、そろそろ暖かいお料理が恋しくなってきます。まずは、簡単便利な大好きなお豆腐を使ったヘルシーメニューを。。。。
このレシピの生い立ち
卵液を多くして、だしも入れれば茶碗蒸し風になります。
作り方
- 1
鍋に だし、醤油、酒、みりん、塩を入れ火にかけ、全部が溶けたら最後に水溶き片栗粉であんを作ります。
- 2
タマネギ、人参はみじん切り、タケノコはやや食感が残るぐらいの荒みじんにします。
(私は、バーミックスとか、フードプロセッサーでやってしまいます。) - 3
ボールに、豆腐、蟹、野菜類、卵、調味料を入れよく混ぜます。
- 4
お椀にラップをひいて中に具材を入れて、まとめて輪ゴムでとめます。同じように、全部で4つから6つぐらいに分けてゆきます。
- 5
耐熱皿の上に、輪ゴム側を上にして丸く並べ7分チンします。
- 6
出来上がったら器に盛り、あんをかけて出来上がりです。
飾りに、ゆずのスライスと三つ葉を飾ればすてきです。
私は紅ショウガや生姜のすりおろしの薬味も用意しています。
コツ・ポイント
木綿豆腐さえあれば、具は何でも使えます。冷蔵庫の中、
フードパントリー、残り物、チェックしてみましょう。
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