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おからグラノーラ★シリアル-レシピのメイン写真

おからグラノーラ★シリアル

ubn
ubn @cook_40030253

カリカリのノンオイルグラノーラです。シリアルとして朝食にどうぞ。
このレシピの生い立ち
甘さ控えめなので、主食になります。
かなり繊維質の高いシリアルです。

カリカリのノンオイルグラノーラです。シリアルとして朝食にどうぞ。
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カリカリのノンオイルグラノーラです。シリアルとして朝食にどうぞ。
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かなり繊維質の高いシリアルです。

カリカリのノンオイルグラノーラです。シリアルとして朝食にどうぞ。
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材料

  • おから 200g
  • 卵 1個
  • ココア 大さじ3
  • 牛乳 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • レーズン 好きなだけ
  • スライスアーモンド 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    おから、ココア、小麦粉、砂糖をボウルに入れ、箸で均等になるよう混ぜる。

  2. 2

    溶いた卵と牛乳を加えて混ぜ、ハンバーグ作りみたいに手でこねてまとめる。

  3. 3

    厚さ3mmに伸ばし、1cm画に包丁で切る。

  4. 4

    180度のオーブンで20分焼き、レーズンとアーモンドを加えて120度で20分焼く。

コツ・ポイント

ココアは無糖の純ココアを使います。
レーズンとスライスアーモンドの代わりに、ドライフルーツやナッツ類なら何でも合います。
手順3の包丁で切る前に冷凍庫で凍らせてから切ると切りやすいです。

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ubn
ubn @cook_40030253
2007/01/14 15:15に公開
かんたんでおいしいくって元気になるしあわせレシピです。
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このレシピのキーワード

グラノーラ おから ココア レーズン 牛乳 卵 アーモンド 小麦粉

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