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食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪
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食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪-レシピのメイン写真

食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪

まり。
まり。 @cook_40023404

切干大根とわかめのサラダ♪海藻類は毎日食べた方がいいそうですよ(*´∇｀*)さっぱりしているのでい～っぱい食べられます♪
このレシピの生い立ち
ポテチをトッピングしたサラダにハマっていますΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ

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まり。
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材料

４食分
  • 切干大根 乾燥した状態で５０ｇ
  • 乾燥ワカメ 乾燥した状態で１０ｇ
  • 大葉 １０枚
  • ***ドレッシング***
  • *サラダ油 大４
  • *お酢 大３
  • *和からし 小１～２
  • *塩 適量
  • *胡椒 少々
  • *レモン汁 少々
  • *砂糖 少々
  • ポテトチップス（のり塩） 適量
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作り方

  1. 1

    切干大根とワカメは水で戻します。

    • 食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    その間にドレッシング作り♪*印のサラダ油以外の材料をよく混ぜ合わせ、最後にサラダ油を少しづつ加えてまぜていきます。

    • 食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    大葉を細かく切ります。

  4. 4

    切干大根とワカメの水気をよくきり、全てを混ぜ合わせます。

    • 食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    ♥トッピング♥くだいたﾎﾟﾃﾁをかけます。

    • 食物繊維た～っぷり♪健康コリコリサラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

やっぱり水気をよく切ること!!!+*:;;;:*(σ￫ˇ∀￩)σ♪♫♬　ドレッシングの塩加減はお好みで♥♡♥♡後のせサクサクのポテチの塩加減も踏まえて、控えめでも大丈夫(･∀･)

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まり。
まり。 @cook_40023404
2007/01/27 16:44に公開
キッチン名変えました。平成21年。いろんなことが起こってる。現在進行形。さすが前厄♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 ワカメ 切り干し大根

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