CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
玄米ヘルシーガーリックライス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
玄米ヘルシーガーリックライス-レシピのメイン写真

玄米ヘルシーガーリックライス

どさんこどさ子
どさんこどさ子 @cook_40034771

キノコと牛肉は相性バツグン!!ほうれん草と玄米使ってヘルシーに作りました。鉄分がとりたいときにも・・・
このレシピの生い立ち
ニンニクだいすきで、ガーリックライスをペッパー○ンチ風に作りたかったですww

キノコと牛肉は相性バツグン!!ほうれん草と玄米使ってヘルシーに作りました。鉄分がとりたいときにも・・・
このレシピの生い立ち
ニンニクだいすきで、ガーリックライスをペッパー○ンチ風に作りたかったですww

もっと読む

玄米ヘルシーガーリックライス

どさんこどさ子
どさんこどさ子 @cook_40034771

キノコと牛肉は相性バツグン!!ほうれん草と玄米使ってヘルシーに作りました。鉄分がとりたいときにも・・・
このレシピの生い立ち
ニンニクだいすきで、ガーリックライスをペッパー○ンチ風に作りたかったですww

キノコと牛肉は相性バツグン!!ほうれん草と玄米使ってヘルシーに作りました。鉄分がとりたいときにも・・・
このレシピの生い立ち
ニンニクだいすきで、ガーリックライスをペッパー○ンチ風に作りたかったですww

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • A)きのこ 1パック
  • A)牛肉 2枚
  • A)ほうれん草 2束
  • B)バター 10g
  • B)ニンニク 3/1カケ
  • B)塩コショウ 適量
  • C)玄米ごはん(白米もOK) 2膳
  • C)粒状コンソメ 小さじ1
  • C)しょうゆ 小さじ2
  • レモンリキッド 小さじ1
  • ブラックペッパー お好みで少量
  • 鷹の爪 お好みで少量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きのこ・牛肉・ほうれん草は塩コショウをして、食べやすい大きさに切る。熱したフライパンにバターとニンニクを入れ、A)を炒める。

  2. 2

    A)に火が通ってから、C)を加えてよく味がなじむまで炒める。最後に、レモンキリッド、ブラックペッパー、鷹の爪を加え、さらに炒めて完成!

  3. 3

コツ・ポイント

肉は焼く前に包丁の柄とかで少し叩いておくと、やわらかくなりますよー(・*・)/赤身の多い牛肉を使うと、ヘルシーですねww

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

どさんこどさ子
どさんこどさ子 @cook_40034771
2008/02/05 09:52に公開
シアトルと日本を行ったり来たりしてもう3年・・・。アメリカでも日本でも、いろんな人に美味しいって言ってもらえるようなお菓子&ご飯を作りたい!体重を気にしながら、色んな料理に挑戦中です(^^;)
もっと読む

このレシピのキーワード

ガーリックライス 牛肉 キノコ ほうれん草 にんにく バター ご飯 トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 今夜の夕飯ナスの挟み焼きハンバーグ
  2. レンチンで大根の浅漬け
  3. ジブラルタル🇬🇮白身魚と白貝の炒め煮サピカ
  4. 東芝石窯ドームに全部やらせる豚肩ロース
  5. 牛肉大和煮缶DE肉豆腐風
  1. 簡単!ホットケーキミックスでバナナケーキ
  2. なす・ピーマン・玉ねぎの甘味噌炒め♪
  3. コクまろ酢っキリ☆黄金比の照り焼きチキン
  4. アジの酢味噌焼き
  5. 豚肉のガッツリ!さっぱり焼き
  1. ◎ねぎとカニカマで簡単あったか土鍋雑炊◎
  2. ノンオイル★大根玉ねぎdeおろしのタレ
  3. キャベツのアンチョビー炒め
  4. キャラ弁☆おしりかじりむし~♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17482565
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close