小松菜と鶏のあんかけ丼
Mama☆4Kids @cook_40039152
野菜嫌い3兄弟も絶賛!!
このレシピの生い立ち
子どもたちに小松菜を食べさせたくて、作りました。あんかけパワー恐るべし。野菜いっぱい食べてくれました。
小松菜と鶏のあんかけ丼
野菜嫌い3兄弟も絶賛!!
このレシピの生い立ち
子どもたちに小松菜を食べさせたくて、作りました。あんかけパワー恐るべし。野菜いっぱい食べてくれました。
作り方
- 1
小松菜はよく洗って3cm長さに、鶏もも肉は小さめに、玉ねぎは薄く、にんじんは短冊に、切っておく。
- 2
千切りにした生姜とサラダ油を炒め鍋に入れ火にかける。香りが立ってきたら鶏もも肉を炒める。
- 3
肉に焼き色がついてきたところで、玉ねぎ、にんじんを加える。しんなりしたら、小松菜投入。ざっと混ぜてもやしも投入。
- 4
全体に軽く火を通し、ひたひたの水を加える。煮立ってきたら、鶏ガラスープの素、塩、しょうゆ、こしょうを入れ、味を調える。
- 5
ふつふつしている鍋をかき混ぜながら水解き片栗粉を加え、とろみをつける。
- 6
さらに解きほぐした卵をぐるぐる流し入れ、火を止めてふたをする。
- 7
ご飯をよそい、鍋にはごま油をたらし、軽く混ぜて、たっぷりかけて、おあがりください。
コツ・ポイント
水解き片栗粉を入れるときは、ふつふつ煮立っているときに。よく混ぜたら、再び沸騰させる。透明感のあるとろみが長持ちします。
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