・卵をといたものをおわんにいれて、ラップをせず40秒チン
・トマトを一口大にカット

・チンしたらすぐに泡だて器でかきまぜていり卵をつくります！これがポイント★

・氷水にレタスをさらし、ティッシュで水をオフ、レタスをちぎってお弁当箱にしきます。

・レタスの上にご飯をしきます。うすく、まんべんなく！

・いり卵をごはんの上にのせ、カットしたトマトをのせます。塩コショウして完成です！