鶏胸肉のゆず胡椒焼き
UcacoH @cook_40039396
低カロリーで高タンパクの鶏胸肉。とっても柔らかく食べやすい一品です。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を鶏もも肉のように柔らかく食べたい！との声にこたえて考えました。
鶏胸肉のゆず胡椒焼き
低カロリーで高タンパクの鶏胸肉。とっても柔らかく食べやすい一品です。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を鶏もも肉のように柔らかく食べたい！との声にこたえて考えました。
作り方
- 1
鶏胸肉を３センチほどの薄切りにする。
- 2
ポリ袋に鶏肉と材料すべてを入れて、よく揉みこむ。そのまま１５分ほど漬けておく。
- 3
熱したフライパンに袋をあけ、汁ごと焼く。
- 4
両面を焼き付け、火が通れば出来上がり。
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