やわらか♪簡単!!鶏胸肉のパン粉焼き

シェさおり @cook_40043159
オーブンで作るから、その間に他のことが出来るのでラクですよ。
冷蔵庫にある野菜と一緒に焼いちゃいましょう!!
このレシピの生い立ち
オーブンで簡単に、しかも野菜も沢山食べれる
ヘルシーな料理を・・・と考えて作りました。
やわらか♪簡単!!鶏胸肉のパン粉焼き
オーブンで作るから、その間に他のことが出来るのでラクですよ。
冷蔵庫にある野菜と一緒に焼いちゃいましょう!!
このレシピの生い立ち
オーブンで簡単に、しかも野菜も沢山食べれる
ヘルシーな料理を・・・と考えて作りました。
作り方
- 1
鶏胸肉を観音開きにし、下味用の塩を振る。
- 2
1を袋に入れ、下味用の玉ねぎとお酒を入れ少し揉み1時間ほど置いておく。
- 3
野菜を輪切り等に切っておく。
(オーブンで焼くので、出来上がりは小さくなることも考慮して食べやすい大きさに切って下さい) - 4
パン粉・粉チーズ・ハーブ・ハーブソルトを合わせておく。
ビニールの袋で合わせるとやり易いです。 - 5
2が1時間ほど経ったら、耐熱容器に鶏肉を入れ、周りに野菜・一緒に漬けていた玉ねぎを並べる。
- 6
鶏肉の上に、4のパン粉達を塗りこむようにのせる。
野菜にもパラパラとかける。 - 7
250°に温めたオーブンに入れ、15分焼いて出来上がりです。
コツ・ポイント
野菜には味をつけていないので、パン粉をかけておくと味がまんべんなくしておいしいです。
鶏肉は食べるときに切らなくちゃいけないですが、その分やわらかくてジューシーです。
残った次の日もやわらかくて、お弁当に入れてもおいしかったです。
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