フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★

Hoink @cook_40043459
夏野菜を桜海老とナンプラーの香りで炒めたフィリピンの家庭の味です。暑さで体力消耗が激しいときに嬉しい栄養もたっぷり。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは一年中あるなじみ深い野菜を豚肉と炒めた「ピナクベット」(Pinakbet)は当地の日本人にも人気の料理です。本来はバゴオンというアミの塩辛で味つけしますが、桜海老とナンプラーで代用しました。
フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★
夏野菜を桜海老とナンプラーの香りで炒めたフィリピンの家庭の味です。暑さで体力消耗が激しいときに嬉しい栄養もたっぷり。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは一年中あるなじみ深い野菜を豚肉と炒めた「ピナクベット」(Pinakbet)は当地の日本人にも人気の料理です。本来はバゴオンというアミの塩辛で味つけしますが、桜海老とナンプラーで代用しました。
作り方
- 1
野菜はワタやヘタを取り除き、それぞれ食べやすい大きさに切る。豚肉は大き目の細切りに、桜海老は細かいみじん切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油をひいてにんにくと玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚肉を加え火を弱めて脂身がキツネ色になるまで炒める。
- 3
かぼちゃを加え、中火で炒める。表面が少し透き通ってきたら火を弱め、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。
- 4
他の野菜も加えて炒め、刻んだ桜海老とナンプラーを入れる。ふたをして弱火にし2分ほど蒸し焼きにする。
- 5
塩気が足りなかったらナンプラー又は塩でお好みに調え、最後に黒こしょうをふってひとまぜしたらできあがりです。
コツ・ポイント
かぼちゃとなすは、とろとろと形がくずれないかたさに仕上げます。火が通ってきたらターナーを使わずフライパンを返して混ぜ合わせるとよいです。
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