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フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★
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フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★-レシピのメイン写真

フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★

Hoink
Hoink @cook_40043459

夏野菜を桜海老とナンプラーの香りで炒めたフィリピンの家庭の味です。暑さで体力消耗が激しいときに嬉しい栄養もたっぷり。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは一年中あるなじみ深い野菜を豚肉と炒めた「ピナクベット」(Pinakbet)は当地の日本人にも人気の料理です。本来はバゴオンというアミの塩辛で味つけしますが、桜海老とナンプラーで代用しました。

夏野菜を桜海老とナンプラーの香りで炒めたフィリピンの家庭の味です。暑さで体力消耗が激しいときに嬉しい栄養もたっぷり。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは一年中あるなじみ深い野菜を豚肉と炒めた「ピナクベット」(Pinakbet)は当地の日本人にも人気の料理です。本来はバゴオンというアミの塩辛で味つけしますが、桜海老とナンプラーで代用しました。

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フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★

Hoink
Hoink @cook_40043459

夏野菜を桜海老とナンプラーの香りで炒めたフィリピンの家庭の味です。暑さで体力消耗が激しいときに嬉しい栄養もたっぷり。
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フィリピンでは一年中あるなじみ深い野菜を豚肉と炒めた「ピナクベット」(Pinakbet)は当地の日本人にも人気の料理です。本来はバゴオンというアミの塩辛で味つけしますが、桜海老とナンプラーで代用しました。

夏野菜を桜海老とナンプラーの香りで炒めたフィリピンの家庭の味です。暑さで体力消耗が激しいときに嬉しい栄養もたっぷり。
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フィリピンでは一年中あるなじみ深い野菜を豚肉と炒めた「ピナクベット」(Pinakbet)は当地の日本人にも人気の料理です。本来はバゴオンというアミの塩辛で味つけしますが、桜海老とナンプラーで代用しました。

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材料

2~3人分
  • ゴーヤ(にがうり) 1/4本
  • かぼちゃ 1/8個
  • なす 2本
  • オクラ 4~5本
  • いんげん 3~4本
  • 豚薄切り肉 又はこま切れ 50~100g
  • 玉ねぎ(薄切り) 小1/6個
  • にんにく(粗みじん切り) 1片
  • 桜海老 (刻んで)大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1.5~2
  • 黒こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜はワタやヘタを取り除き、それぞれ食べやすい大きさに切る。豚肉は大き目の細切りに、桜海老は細かいみじん切りにする。

    • フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油をひいてにんにくと玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚肉を加え火を弱めて脂身がキツネ色になるまで炒める。

    • フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃを加え、中火で炒める。表面が少し透き通ってきたら火を弱め、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。

    • フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★作り方3写真
  4. 4

    他の野菜も加えて炒め、刻んだ桜海老とナンプラーを入れる。ふたをして弱火にし2分ほど蒸し焼きにする。

    • フィリピンの味★夏野菜と豚肉の炒めもの★作り方4写真
  5. 5

    塩気が足りなかったらナンプラー又は塩でお好みに調え、最後に黒こしょうをふってひとまぜしたらできあがりです。

コツ・ポイント

かぼちゃとなすは、とろとろと形がくずれないかたさに仕上げます。火が通ってきたらターナーを使わずフライパンを返して混ぜ合わせるとよいです。

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Hoink
Hoink @cook_40043459
2011/08/28 14:33に公開
息子3人、旦那さん、わたし、可愛い犬たちと大きいカメちゃん。フィリピンのマニラに住む日本人ファミリーです。フィリピン料理/アジア料理ほか、我が家の定番、どこかで食べて舌コピorアレンジしてみたレシピなどよかったらゆっくり見ていってください (o´◡`o)*****レシピの見直しを時々しています。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす オクラ ゴーヤ いんげん かぼちゃ サクラエビ にんにく 豚薄切り肉 玉ねぎ こま切れ

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