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夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼
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夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼-レシピのメイン写真

夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

疲労回復に効くビタミンB1豚肉、その吸収を助けるニンニク&にらがたっぷり!!火を使わずに簡単調理です。
このレシピの生い立ち
陰ながら応援してくれている友達がくれたガーリックオイルを使った料理です。感謝の気持ちをこめて作りました。

疲労回復に効くビタミンB1豚肉、その吸収を助けるニンニク&にらがたっぷり!!火を使わずに簡単調理です。
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夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

疲労回復に効くビタミンB1豚肉、その吸収を助けるニンニク&にらがたっぷり!!火を使わずに簡単調理です。
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陰ながら応援してくれている友達がくれたガーリックオイルを使った料理です。感謝の気持ちをこめて作りました。

疲労回復に効くビタミンB1豚肉、その吸収を助けるニンニク&にらがたっぷり!!火を使わずに簡単調理です。
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材料

1人分
  • ご飯(今回はレトルトご飯) 一人分
  • ☆豚ひき肉 80g
  • ☆にら 1/2把(40g)
  • ☆ガーリックオイル 大さじ1
  • ☆醤油またはナンプラー 大さじ1
  • ☆カレー粉、塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    にらはみじん切りにする。
    耐熱皿に、にらと☆の材料を全て入れ、まんべんなく混ぜる。

    • 夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼作り方1写真
  2. 2

    少し封を開けたレトルトご飯とラップをかけた①を一緒にレンジに入れ、2分30秒ほど加熱する。

  3. 3

    皿にご飯を盛り、その上に具を乗せ、お好みで紅生姜を添えれば出来上がり♪

コツ・ポイント

加熱時間は、お手持ちの電子レンジの出力で加減してください。(600Wを使用)
ガーリックオイルがない場合は、すりおろしたにんにく(チューブにんにくでも可)とオイルを混ぜたものでもいいと思います。

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かざぴー
かざぴー @cook_40034286
2008/03/18 01:14に公開
父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人家族です。表紙写真:ニラの花・・・・・・・・まったりクックになりました。
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このレシピのキーワード

丼 ニラ 豚ひき肉 カレー粉 ご飯

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