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ダイエット中のガトーショコラ♪
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ダイエット中のガトーショコラ♪-レシピのメイン写真

ダイエット中のガトーショコラ♪

ゆめりんきょう
ゆめりんきょう @cook_40035719

バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
8等分なら1カット約90kcal!
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたココアだけで作るガトーショコラ。
どうせなら、バターも省いてとことんヘルシーにできないかなと思って、試作を重ねてようやく完成したレシピです。
ローカロリーでもおいしくなくちゃね♪

バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
8等分なら1カット約90kcal!
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雑誌に載っていたココアだけで作るガトーショコラ。
どうせなら、バターも省いてとことんヘルシーにできないかなと思って、試作を重ねてようやく完成したレシピです。
ローカロリーでもおいしくなくちゃね♪

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ゆめりんきょう
ゆめりんきょう @cook_40035719

バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
8等分なら1カット約90kcal!
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雑誌に載っていたココアだけで作るガトーショコラ。
どうせなら、バターも省いてとことんヘルシーにできないかなと思って、試作を重ねてようやく完成したレシピです。
ローカロリーでもおいしくなくちゃね♪

バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
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材料

15cm丸型
  • 無糖ココア 30g
  • 薄力粉 40g
  • 卵黄 2個分
  • 砂糖A 30g
  • 絹ごし豆腐 80g
  • 卵白 2個分
  • 砂糖B 30g
  • バニラオイル 数滴
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作り方

  1. 1

    *オーブンを160℃に余熱する。
    *型にクッキングペーパーを敷くか、バターを薄く塗って粉をはたいておく。

  2. 2

    ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡だて器でクリーム状になるまでよく混ぜる。そこに、卵黄を一つずつ入れ、砂糖Aとバニラオイルも入れてその都度よく混ぜる。

  3. 3

    薄力粉とココアを合わせてふるい入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。

  4. 4

    別のボウルに卵白を入れてほぐし、砂糖Bを3回くらいに分けて加えながらハンドミキサーか泡だて器でピンとツノが立つまで泡立てる。

  5. 5

    3のボウルに4のメレンゲをひとすくい入れて泡だて器でよく混ぜる。
    ゴムベラに持ち替えて、残りのメレンゲを2回に分けて加え、その都度さっくり混ぜる。
    泡が消えないように気をつけて。

  6. 6

    生地を型に流し入れ、160℃に温めておいたオーブンで30分焼く。
    竹串を刺してみて、ドロっとしたものがつかなければ出来上がり。

コツ・ポイント

最初に豆腐を混ぜる時、なるべく粒が残らないようによーく混ぜてください。

あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やした方がおいしいと思います♪

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ゆめりんきょう
ゆめりんきょう @cook_40035719
2008/03/26 05:57に公開
8歳、6歳、3歳の子を持つママです☆パン、お菓子作り大好き♪お料理のセンスを磨くため、勉強中。「料理上手なママ」目指してます!
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ ココア 薄力粉 絹ごし豆腐 卵白 卵黄

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