ダイエット中のガトーショコラ♪

バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
8等分なら1カット約90kcal!
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたココアだけで作るガトーショコラ。
どうせなら、バターも省いてとことんヘルシーにできないかなと思って、試作を重ねてようやく完成したレシピです。
ローカロリーでもおいしくなくちゃね♪
ダイエット中のガトーショコラ♪
バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
8等分なら1カット約90kcal!
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたココアだけで作るガトーショコラ。
どうせなら、バターも省いてとことんヘルシーにできないかなと思って、試作を重ねてようやく完成したレシピです。
ローカロリーでもおいしくなくちゃね♪
作り方
- 1
*オーブンを160℃に余熱する。
*型にクッキングペーパーを敷くか、バターを薄く塗って粉をはたいておく。 - 2
ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡だて器でクリーム状になるまでよく混ぜる。そこに、卵黄を一つずつ入れ、砂糖Aとバニラオイルも入れてその都度よく混ぜる。
- 3
薄力粉とココアを合わせてふるい入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
- 4
別のボウルに卵白を入れてほぐし、砂糖Bを3回くらいに分けて加えながらハンドミキサーか泡だて器でピンとツノが立つまで泡立てる。
- 5
3のボウルに4のメレンゲをひとすくい入れて泡だて器でよく混ぜる。
ゴムベラに持ち替えて、残りのメレンゲを2回に分けて加え、その都度さっくり混ぜる。
泡が消えないように気をつけて。 - 6
生地を型に流し入れ、160℃に温めておいたオーブンで30分焼く。
竹串を刺してみて、ドロっとしたものがつかなければ出来上がり。
コツ・ポイント
最初に豆腐を混ぜる時、なるべく粒が残らないようによーく混ぜてください。
あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やした方がおいしいと思います♪
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