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きのこたっぷり♪簡単豆腐ステーキ
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きのこたっぷり♪簡単豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

きのこたっぷり♪簡単豆腐ステーキ

そらうた
そらうた @cook_40032931

ローカロリーなきのこをたっぷり使った豆腐ステーキです。パスタソース使用で簡単においしく出来ます!ダイエット中でも安心ですよね♪
このレシピの生い立ち
エコナのモニターに当選し、きのことしょうゆ&ガーリックが豆腐ステーキに合いそうと思い作りました。

ローカロリーなきのこをたっぷり使った豆腐ステーキです。パスタソース使用で簡単においしく出来ます!ダイエット中でも安心ですよね♪
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きのこたっぷり♪簡単豆腐ステーキ

そらうた
そらうた @cook_40032931

ローカロリーなきのこをたっぷり使った豆腐ステーキです。パスタソース使用で簡単においしく出来ます!ダイエット中でも安心ですよね♪
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エコナのモニターに当選し、きのことしょうゆ&ガーリックが豆腐ステーキに合いそうと思い作りました。

ローカロリーなきのこをたっぷり使った豆腐ステーキです。パスタソース使用で簡単においしく出来ます!ダイエット中でも安心ですよね♪
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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁(350g)
  2. エコナ素材にこだわったパスタソース   手作り用(しょうゆ&ガーリック) 1袋
  3. しめじ 1袋
  4. えのき 1袋
  5. 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はよく水切りし食べやすい大きさに切りきのこ類は石づきを取りほぐしておく。水溶き片栗粉を作っておく。

  2. 2

    1の豆腐に片栗粉をまぶしフライパンで軽く焼き色がつくまで焼き取り出す。

  3. 3

    次にきのこを油で炒め火が通ったらパスタソースを入れ一度火を止め水溶き片栗粉でゆるくとろみをつける。

  4. 4

    取り出しておいた豆腐に3のきのこソースをかけ完成。

  5. 5

    エコナ 素材にこだわったパスタソース 手作り用(しょうゆ&ガーリック)使用。

    • きのこたっぷり♪簡単豆腐ステーキ作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐の水切りはキッチンペーパーに包んでレンジを使用しました。今回はしめじ&えのきを使いましたがお好みのきのこでどうぞ!

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そらうた
そらうた @cook_40032931
2007/05/08 14:46に公開
カテゴリー「おいしいもの」でおやつ♪(チロル キットカット コンビニ新商品など^^)や気になった食べ物を載せています!子供が小さいためのんびり活動中です現在コメ欄閉じていますごめんなさい~m(__)m皆さんのキッチンになかなか伺えませんがとっても嬉しく掲載させてもらっていますありがとうございます!
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