健康・美容に☆ｼｬﾘｼｬﾘｼﾞｭｰｽ★
ぞうさんのお家 @cook_40037821
つぶつぶ感あり、シャリシャリ感ありのシェイクのようなフルーツジュース。氷の量が決めてなんです。お子様にも栄養タップり
このレシピの生い立ち
毎朝飲んでます。
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つぶつぶ感あり、シャリシャリ感ありのシェイクのようなフルーツジュース。氷の量が決めてなんです。お子様にも栄養タップり
このレシピの生い立ち
毎朝飲んでます。
アプリでひらく作り方
- 1
【いちごばなな】
いちごは半分に切っておきます。３個でもいいのですが、半分つまみ食いしたので(笑)２個半です。 - 2
バナナも適当んば輪切りにカット。リンゴも扇状に適当にカット。できれば皮のままで。
- 3
バナナ・りんご・いちごの順にミキサーにいれ、最後に氷を入れます。
-
- 4
中の具が見えなくなるまで（短めに）ミキサーにかけます。氷も見えなくなってから７秒くらい回したらストップ！
- 5
※７秒→少し果肉あり
※１０秒→なし - 6
上の氷が「ガッガッガッ・・・」とはじめ言いますが、」すぐに中のフルーツと合わさって見えなくなります。
- 7
「ガリガリガリ・・」となったらすぐ止めます。飲む時にたまにガリっと氷があって、おいしいです♪
- 8
【ＧＦシェイク】
グレープフルーツまたはスゥイーテイー１個の皮を剥きます。薄皮も剥きますが、多少残っても繊維質でＯＫ！ - 9
りんごもかるくカットして、ミキサーに入れます。最後に氷を入れて回します。
写真はＰＫＧＦ。 -
- 10
【みかん】
みかんが余る冬は、ジュースにして処理してます♪みかんは薄皮ごとミキサーにいれ、氷と回します。 - 11
氷が小さければ６個くらいでもＯＫ！
コツ・ポイント
毎朝飲んでる健康ジュース。おうちにあるフルーツでＯＫですが、できればりんごは必ずいれると飲みやすいです。この氷の分量が、水っぽくならないのですきです。基本８個と思ってアレンジ自由。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17540687
