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人参と豆のスープ
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人参と豆のスープ-レシピのメイン写真

人参と豆のスープ

Yuminty
Yuminty @cook_40039596

人参とRed Lentil Pea(レンズマメ)のスープ。人参の甘さがトッピングのヨーグルトの酸味がピッタリ!!
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仕事場で作ったスープのアレンジ

人参とRed Lentil Pea(レンズマメ)のスープ。人参の甘さがトッピングのヨーグルトの酸味がピッタリ!!
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Yuminty
Yuminty @cook_40039596

人参とRed Lentil Pea(レンズマメ)のスープ。人参の甘さがトッピングのヨーグルトの酸味がピッタリ!!
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材料

5~6人分
  1. 人参 500g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. セロリ 3本
  4. バター 大匙2
  5. ガーリックパウダー 小さじ2
  6. ドライタイム 小さじ1
  7. チキンベース 大匙1
  8. ベジタブルベース 大匙1
  9. 水 約1L
  10. 牛乳 1カップ
  11. Red Lentil Pea(赤レンズマメ) 125g
  12. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    Red Lentil

    • 人参と豆のスープ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎとセロリ、人参をある程度細かく切って、バターで軽くいためる。ガーリックパウダー、タイム、塩胡椒を加える。

  3. 3

    2にRedLentilを加えた後、ベースを3カップの水(残りはあとで使う)に溶かしてこれを入れる。

  4. 4

    30分ほど、具が全てやわらかくなるまで煮込み、そのあとで少し冷ます。

  5. 5

    4をミキサーでクリーム状にして、再び鍋に戻す。

  6. 6

    4に残りの水、牛乳を加えて、味を塩胡椒で味を整える。

  7. 7

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Yuminty
Yuminty @cook_40039596
2010/01/20 03:34に公開
アメリカシアトル在住。自然医療を専門とする大学院で学んだことを基にアメリカでの食材を使ったヘルシーでおいしい食事を探求中!!
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