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ハワイアン★ピラフ★
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ハワイアン★ピラフ★-レシピのメイン写真

ハワイアン★ピラフ★

xxxakihimexxx
xxxakihimexxx @cook_40049583

切ったら炒めるだけなので、とっても簡単にできます。
風味が食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
生のパイナップルを買ったけど、食べきれない!!っていうときに良いレシピです^^ハワイアン★スタイル★ピラフは風味豊かでがっちり食べれます。ここで使っているココナッツオイルはダイエットの救世主です。新陳代謝を促進し、痩せやすい体になり、便秘予防にも最適★ スーパーフードの中でも注目を浴びています

切ったら炒めるだけなので、とっても簡単にできます。
風味が食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
生のパイナップルを買ったけど、食べきれない!!っていうときに良いレシピです^^ハワイアン★スタイル★ピラフは風味豊かでがっちり食べれます。ここで使っているココナッツオイルはダイエットの救世主です。新陳代謝を促進し、痩せやすい体になり、便秘予防にも最適★ スーパーフードの中でも注目を浴びています

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ハワイアン★ピラフ★

xxxakihimexxx
xxxakihimexxx @cook_40049583

切ったら炒めるだけなので、とっても簡単にできます。
風味が食欲をそそる一品です。
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生のパイナップルを買ったけど、食べきれない!!っていうときに良いレシピです^^ハワイアン★スタイル★ピラフは風味豊かでがっちり食べれます。ここで使っているココナッツオイルはダイエットの救世主です。新陳代謝を促進し、痩せやすい体になり、便秘予防にも最適★ スーパーフードの中でも注目を浴びています

切ったら炒めるだけなので、とっても簡単にできます。
風味が食欲をそそる一品です。
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生のパイナップルを買ったけど、食べきれない!!っていうときに良いレシピです^^ハワイアン★スタイル★ピラフは風味豊かでがっちり食べれます。ここで使っているココナッツオイルはダイエットの救世主です。新陳代謝を促進し、痩せやすい体になり、便秘予防にも最適★ スーパーフードの中でも注目を浴びています

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材料

2人分
  • 玄米 2合
  • エビ 10尾
  • パイナップル 4分の1
  • タマネギ 2分の1
  • パプリカ(赤) 2分の1
  • ピーマン 2分の1
  • ネギ 3本
  • マッシュルーム 4、5個
  • チリペッパー 少々
  • 鶏がらスープの元 大さじ2
  • ココナッツ 少々
  • 塩 少々
  • コショウ たっぷり
  • にんにく 1片
  • ココナッツオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにココナッツオイルを入れにんにくを香りが出るまで炒める。

  3. 3

    タマネギを入れて透き通って来るまで炒めたら、エビを入れて色が変わるまで炒める。

  4. 4

    ピーマン、パプリカ、マッシュルームを入れる。

  5. 5

    鶏ガラスープの元、チリペッパー、塩コショウ、刻みココナッツを入れ、さらに炒める

  6. 6

    玄米を入れ、刻みネギとパイナップルを入れ軽く炒める。

  7. 7

    サラントロ(分量外)を飾りに乗っけてみました★

コツ・ポイント

パイナップルは大きめの方がおいしいです。
炒め過ぎないように注意してください。

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xxxakihimexxx
xxxakihimexxx @cook_40049583
2008/04/07 21:08に公開
はじめまして、私はカナダに住む主婦です。夫が外国人なので日々新しい料理を求めています。和食を作ったり、和食を洋食にアレンジしてみたり料理は無限ですね。初心者ですがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ピラフ ねぎ エビ パプリカ ピーマン パイナップル マッシュルーム にんにく ココナッツ 玄米 玉ねぎ

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