メロンと青梗菜のグリーンスムージー

Name: メロンと青梗菜のグリーンスムージー
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 凍らせたメロン 5片; 凍らせた青梗菜 １わ; 凍らせた豆乳 製氷皿の全部; 浄水 100ml; 甜菜オリゴ糖シロップ 適量

goororo @cook_40044830

メロンとクセのない野菜をミキサーにかければ、野菜の味もメロンと同化しちゃいます。朝食べれば腸内で酵素になり消化の準備。
このレシピの生い立ち
朝は野菜とフルーツだけで自前酵素をつくり、腸の消化の準備をします。

メロンと青梗菜のグリーンスムージー

goororo @cook_40044830

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材料

１人分

凍らせたメロン 5片
凍らせた青梗菜１わ
凍らせた豆乳製氷皿の全部
浄水 100ml
甜菜オリゴ糖シロップ適量

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作り方

1

メロンは5mm厚位にカットして凍らせておきます。
2

青梗菜は、葉を分けて洗って、そのまま凍らせておきます。
3

豆乳は製氷皿に５mmくらいに浅く注いで、凍らせておきます。
4

材料全部をミキサーでガーーして出来上がり。

コツ・ポイント

ミキサーで材料が回りにくければ上からお玉で押しながら。
ジェラートよりのスムージーにしてスプーンでひんやり頂きます。

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つくれぽ

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goororo @cook_40044830

2011/07/31 10:42に公開

ごはん日記ブログ引っ越し→https://goororo.hateblo.jp/アトピー＆潰瘍性大腸炎遅延型アレルギー検査で昆布や生姜や玄米アレルギーが発覚デトックスより、まず毒を入れないこと☆無アレルゲン・無農薬・低GI・低刺激・低脂肪レシピは、肉・乳・卵・ω６油・白砂糖は不使用※2009年以前は乳・卵の使用あり朝／酵素と繊維中心昼／炭水化物中心夜／蛋白質中心

このレシピのキーワード

スムージー豆乳メロンチンゲンサイ

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