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チーズとベジタブルのさくさくキッシュ
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チーズとベジタブルのさくさくキッシュ-レシピのメイン写真

チーズとベジタブルのさくさくキッシュ

チューリッポ
チューリッポ @cook_40040630

冷蔵庫にあるお野菜とクリーミーなチーズでヘルシー美味しいキッシュ。冷凍パイシートを使えば簡単にさくさく、美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のお掃除も兼ねて試作してみたらとても美味しかった!以来うちの定番です。

冷蔵庫にあるお野菜とクリーミーなチーズでヘルシー美味しいキッシュ。冷凍パイシートを使えば簡単にさくさく、美味しいですよ!
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冷蔵庫のお掃除も兼ねて試作してみたらとても美味しかった!以来うちの定番です。

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チーズとベジタブルのさくさくキッシュ

チューリッポ
チューリッポ @cook_40040630

冷蔵庫にあるお野菜とクリーミーなチーズでヘルシー美味しいキッシュ。冷凍パイシートを使えば簡単にさくさく、美味しいですよ!
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冷蔵庫のお掃除も兼ねて試作してみたらとても美味しかった!以来うちの定番です。

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材料

26センチ型一個分
  1. 卵 3個
  2. 生クリーム 100ml
  3. 顆粒野菜ブイヨン(チキンブイヨンなどでもよい) 小さじ1
  4. 塩、胡椒 少々
  5. ブリーチーズ(カマンベールチーズでも) 100g
  6. ブロッコリー 1/2房
  7. ズッキーニ 1/3本
  8. パプリカ 1個
  9. マッシュルーム 5個
  10. オリーブオイル 大さじ2
  11. カシューナッツ 少々
  12. ピザ用チーズ 適量
  13. 冷凍パイシート 10cm四方だと6枚
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作り方

  1. 1

    卵、生クリーム、顆粒の野菜ブイヨン、塩、胡椒を混ぜ合わせて卵液を作ります。チーズ(クリーミーなブリー/カマンベール等がおススメ)を5ミリ四方ぐらに刻んで加えます。

    • チーズとベジタブルのさくさくキッシュ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは一口の大きさ、ズッキーニ、パプリカは1センチ角、マッシュルームは薄切りにします。ほかの野菜で試してもいいと思います。量はまな板にちょうど乗るぐらいが目安です(写真参考)。

    • チーズとベジタブルのさくさくキッシュ作り方2写真
  3. 3

    切った野菜を多めのオリーブオイルで炒めます。少ししんなりしたら火から下ろします。

    • チーズとベジタブルのさくさくキッシュ作り方3写真
  4. 4

    3を2に加えます。

    • チーズとベジタブルのさくさくキッシュ作り方4写真
  5. 5

    冷凍パイシートは2枚重ね、小麦粉で打ち粉をし、めん棒で型より少し大きいぐらいに広げます(ここでは26センチのケーキ型を使っています)。型に油かバターを塗ってパイ生地をかぶせ、フォークで穴をあけます。

    • チーズとベジタブルのさくさくキッシュ作り方5写真
  6. 6

    5に4を注ぎ、最後にピザチーズとカシューナッツを散らします。チーズをたくさん散らすと美味しいです!200度のオーブンで35分から40分焼いて出来上がり。

    • チーズとベジタブルのさくさくキッシュ作り方6写真

コツ・ポイント

冷蔵庫に余ったお野菜をどんどん入れてみて下さい。トマト(中の種を除く)、タマネギ、オリーブ、セロリ、ネギ、なす、ほうれん草・・・。野菜の総量の目安はまな板にちょうど乗るぐらい。写真2を参考にしてみてくださいね。

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チューリッポ
チューリッポ @cook_40040630
2007/06/13 21:54に公開
オランダからお届けです。友人宅でいただいた菜食お料理の美味しさに目からウロコ。野菜だけでもこんなに美味しい!私はベジタリアンではありませんが、体に優しく、そして美味しい菜食をなるべく取り入れようと試行錯誤中。作ってみて美味しかった菜食レシピを公開していきます!
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