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いんげんときゃべつの豆乳タルタルサラダ
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いんげんときゃべつの豆乳タルタルサラダ-レシピのメイン写真

いんげんときゃべつの豆乳タルタルサラダ

麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648

ゆでたまご&豆乳でクリーミーで濃厚だけどヘルシーなおつまみにぴったりで少しおしゃれなサラダです♪
このレシピの生い立ち
たまごを使ったサラダをヘルシーに作りたかったので、豆乳を入れてみました!

ゆでたまご&豆乳でクリーミーで濃厚だけどヘルシーなおつまみにぴったりで少しおしゃれなサラダです♪
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たまごを使ったサラダをヘルシーに作りたかったので、豆乳を入れてみました!

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麦酒lovebeer
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ゆでたまご&豆乳でクリーミーで濃厚だけどヘルシーなおつまみにぴったりで少しおしゃれなサラダです♪
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たまごを使ったサラダをヘルシーに作りたかったので、豆乳を入れてみました!

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材料

1人分
  1. いんげん 8本
  2. きゃべつ 2枚
  3. ゆでたまご 1/2個
  4. スライスブラックオリーブ 6~8枚
  5. ハム 1枚
  6. ☆豆乳 大さじ1
  7. ☆マヨネーズ 小さじ2
  8. ☆塩、こしょう 各適量
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作り方

  1. 1

    きゃべつは洗って食べやすい大きさに切っておきます。
    ハムはお好みの大きさに切っておきます。

  2. 2

    沸騰したお湯にお塩(分量外)を入れて、いんげんを入れて、1分後1)のきゃべつを入れて、きゃべつに火が通ったら火を止めます

  3. 3

    2)のきゃべつといんげんをざるにとって、冷ましてからよく水気をとっておきます。

  4. 4

    ボールに粗めに刻んだゆでたまご、3)、スライスオリーブ、ハムを入れて、☆の調味料を入れてよくまぜあわせます。

  5. 5

    味をみて、塩こしょうであじを整えて完成!

コツ・ポイント

野菜の水気をしっかり切ることと塩加減はお好みで調整してください~

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麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648
2011/08/17 14:53に公開
ビール大好き! ダイエットしつつ、ビールも飲む!ヘルシーでおいしいおつまみ考案中。
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