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ニラもやしの天津飯♪和風♪
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ニラもやしの天津飯♪和風♪-レシピのメイン写真

ニラもやしの天津飯♪和風♪

マゴマゴ
マゴマゴ @cook_40033962

和風餡がたまらない一品です^^
野菜がたっぷりでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
中華だしが無かったので、和風だしで作ってみたら、案外おいしかったです。

和風餡がたまらない一品です^^
野菜がたっぷりでヘルシーです。
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中華だしが無かったので、和風だしで作ってみたら、案外おいしかったです。

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ニラもやしの天津飯♪和風♪

マゴマゴ
マゴマゴ @cook_40033962

和風餡がたまらない一品です^^
野菜がたっぷりでヘルシーです。
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中華だしが無かったので、和風だしで作ってみたら、案外おいしかったです。

和風餡がたまらない一品です^^
野菜がたっぷりでヘルシーです。
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材料

2人分
  • 卵 3個
  • ニラ 1/2束
  • もやし 1/2袋
  • たけのこ水煮 1/4個
  • きくらげ お好きな量で
  • サラダ油 少々
  • ☆和風餡
  • 和風だし 200~250ml
  • 砂糖 小さじ2
  • しょう油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉
  • ご飯 茶碗2杯
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作り方

  1. 1

    ニラ、たけのこを適当な大きさに切っておく。きくらげは水に浸しておく。
    ニラ、もやし、たけのこ、きくらげを炒め、冷ましておく。

    • ニラもやしの天津飯♪和風♪作り方1写真
  2. 2

    野菜が冷めたら、ボウルに溶いた卵の中に混ぜる。
    卵液を両面焼く。油を少し多めにすると、ふんわり仕上がります。

  3. 3

    鍋に和風だし、砂糖、しょう油を入れ沸騰させてから、水溶き片栗粉とろみをつける。

  4. 4

    ご飯をお皿に盛り、卵を上にのせ、和風餡をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

卵を焼くときは、油を多めにします。

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マゴマゴ
マゴマゴ @cook_40033962
2007/06/29 11:45に公開
子供3人のお母さんです。よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

天津飯 ニラ もやし キクラゲ 卵 ご飯

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