ピーマンなど色のいいものをいれてもいいです。これとご飯を炒めたり、ホワイトソースをかけてオーブントースターで焼いてグラタン風にしても。応用ききます。
１食に必要なたんぱく質が摂取できます。これにもう１品野菜のおかずを足せばバランスよくなります。