ホウレンソウは湯がいて適当な大きさに切ってよく水を切っておく。竹輪は縦半分に切ってから半月の薄切り、チーズは適当な大きさに切っておきます。

梅は適当な大きさに切って、●印の材料を合わせておく。

②に①を入れて混ぜて出来上がり。