わしょく☆うのはな miku @pon_a これぞ和食！！食物繊維たっぷりでヘルシーなおからを食べましょう＾＾このレシピの生い立ちおからモニターに申し込んだため、おから料理をする必要があった。 もっと読む これぞ和食！！食物繊維たっぷりでヘルシーなおからを食べましょう＾＾このレシピの生い立ちおからモニターに申し込んだため、おから料理をする必要があった。 もっと読む わしょく☆うのはな miku @pon_a これぞ和食！！食物繊維たっぷりでヘルシーなおからを食べましょう＾＾このレシピの生い立ちおからモニターに申し込んだため、おから料理をする必要があった。 もっと読む これぞ和食！！食物繊維たっぷりでヘルシーなおからを食べましょう＾＾このレシピの生い立ちおからモニターに申し込んだため、おから料理をする必要があった。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい量 生おから ３００グラム こんにゃく 半分 人参 半分 油揚げ １枚 ねぎ 半分 和風だし １袋 麺つゆ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 生おからをフライパンで軽く乾煎りしておく。 2 こんにゃく、人参、油揚げは細切り。ねぎは小口切りにする。こんにゃくは軽く茹で、油揚げは油抜きをし、人参はレンジで軽く加熱する。 3 フライパンに和風だし、麺つゆ、水適量を入れ、ねぎ以外の具を煮る。 4 人参に味が染みたらおからとねぎを加える。水分が飛びすぎないように気をつけて炒める。完成☆ コツ・ポイント おからを乾煎りすることでおから臭さが抜けます。省いてもＯＫ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？mikuさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17614679 コピーしました！ miku @pon_a 2008/05/02 06:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー こにちは！食欲だけで生きています。大雑把でめんどくさがりですが、美味しく食べるためならいろいろと頑張れます。基本的には地味メシ、酒のアテ。フツーだけど美味しいのが目標。分量は多めのふたり分です。★レシピブログ「フーディストノート」ライター★白だし、塩昆布、アボカド、青い皿大好き★コストコ、成城石井、カルディなどを見るのが趣味です。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード ねぎ にんじん 生おから こんにゃく 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ エクレア風蒸しさつまいも 濃厚なめらか かぼちゃタルト オムライス❗️綺麗に巻けなくても大丈夫❣️ バスクチーズケーキ 簡単ブルーベリーマフィン レンジで簡単♪コーンな焼売 【定番】鮭と卵のチャーハン おつまみに！豆腐とアボカドのごま油和え ノンオイル☆おからショコラマフィン とってもシンプルな我が家のかき玉汁 フェンネルのパスタ ○○ジャム＋リンゴ酢Dietォースト♡ ✿辛党の方のための４色丼✿ きむちうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17614679
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