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アスパラの鶏ササミ巻き
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アスパラの鶏ササミ巻き-レシピのメイン写真

アスパラの鶏ササミ巻き

スノウエ
スノウエ @cook_40064699

鶏ささみで巻いているのでヘルシーな１品です。
このレシピの生い立ち
これは　お友達のかおりんから教えていただきました。
農家のお嫁さんなので野菜を使ったレシピをよく教えてもらいます

鶏ささみで巻いているのでヘルシーな１品です。
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これは　お友達のかおりんから教えていただきました。
農家のお嫁さんなので野菜を使ったレシピをよく教えてもらいます

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スノウエ
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鶏ささみで巻いているのでヘルシーな１品です。
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材料

2〜3人分
  • アスパラ ４本
  • 鶏ササミ ４本
  • 小麦粉 適量
  • 卵 １〜２個
  • パン粉 適量
  • ●マヨネーズ 大さじ１
  • ●からし 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ささみは筋を取り除き
    縦に開く。
    アスパラを挟んで巻く。

  2. 2

    小麦粉→卵→パン粉の順に付け、油できつね色になるまで揚げる。

  3. 3

    ●を混ぜ(からしはお好みで)ひと口大に切り、ソースと●をかけてできあがり(^_^)＊

コツ・ポイント

＊お子様用にはからしを混ぜずにマヨネーズをかけて

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スノウエ
スノウエ @cook_40064699
2008/05/09 17:19に公開
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