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ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き
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ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き-レシピのメイン写真

ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き

かえかえこ
かえかえこ @cook_40057623

これはかなりウマイです!白滝でお腹の掃除、ネギで代謝アップ、ささみでタンパク質摂取♪もりもり食べても低カロリー☆
このレシピの生い立ち
おいしいダイエットメニュー考案中♪

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かえかえこ
かえかえこ @cook_40057623

これはかなりウマイです!白滝でお腹の掃除、ネギで代謝アップ、ささみでタンパク質摂取♪もりもり食べても低カロリー☆
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材料

2人〜小鉢で4人分、もしくはたっぷり1人分
  • 白滝 1袋
  • ささみ 1枚
  • 長ネギ 1/2〜1本
  • ☆醤油 40cc
  • ☆酒 40cc
  • ☆みりん 40cc
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆水 大さじ2
  • ☆顆粒だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白滝はざるにあげ、水でよく洗って食べよく切る。ささみはそぎ切り、ネギは斜め薄切りにする。

  2. 2

    鍋に☆を入れ、沸騰したら具を入れて7〜10分煮る。

コツ・ポイント

えのきや焼き豆腐を入れてもおいしいです☆

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かえかえこ
かえかえこ @cook_40057623
2008/05/09 00:23に公開
長いこと離れてたクックに戻ってきました!この夏から母になります♡これからはマメに更新しますっ❀仲良くしてくださいね〜(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

すきやき 白滝 ささみ 酒 長ネギ

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