豆腐の大満足あんかけ♪

めけてー @meketey
花粉症対策で肉抜きメニューを実践してます。 大きな充填豆腐を美味しく食べたいな~と思い、作りました。 相方さんが「これはウマイ」とがつがつ食べてくれました。笑
このレシピの生い立ち
ヘルシーで食べ応えのあるおかずを作りたくて☆
豆腐の大満足あんかけ♪
花粉症対策で肉抜きメニューを実践してます。 大きな充填豆腐を美味しく食べたいな~と思い、作りました。 相方さんが「これはウマイ」とがつがつ食べてくれました。笑
このレシピの生い立ち
ヘルシーで食べ応えのあるおかずを作りたくて☆
作り方
- 1
充填豆腐は、フタのビニールに包丁でちょっと切れ目を入れて、お湯を沸かした鍋に投入。15分ぐつぐつ湯煎して温める。以下の手順はこの間にやります♪
- 2
今回は、歯ざわりがシャキシャキして楽しい野菜を使いました。レンコンは薄めの輪切り、茄子は薄切り、舞茸は食べよく手で裂き、絹さやは斜めに半分に切る。
- 3
フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、レンコン、茄子、舞茸を炒める。ひたひたの水を入れ、だしの素、みりん、醤油、生姜を入れて調味する。
- 4
絹さやを入れ、水溶き片栗粉でトロミをつける。味見し、薄いようなら塩で味を調える。豆腐にかけるので、ちょっとしっかり目の味付けの方がいいと思います。
- 5
1の豆腐を大皿に盛り、上から4をたっぷりとかければ完成です。
- 6
取り分けるとこんな感じです^^
コツ・ポイント
充填豆腐なら、豆腐の水切りは不要です♪今回は丸くて大きなものを使ったので、小さめの豆腐なら2個使って下さい~^^私は湯煎で温めましたが、レンジでチンして温めてもOKです。
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