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旬のグリンピースで炊き込みピラフ
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旬のグリンピースで炊き込みピラフ-レシピのメイン写真

旬のグリンピースで炊き込みピラフ

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

旬のグリンピースでつくる洋風豆ご飯です!!炊き込んだほうが香りがするけれど、つやつやの豆を後で混ぜるので、茹で汁とサヤで香りを補ってみました。温泉卵なんかトッピングしてはいかがでしょう!!
このレシピの生い立ち
旬なグリンピースの香りと鮮やかなグリーンを生かした炊き込みピラフがつくりたかったので、あえて豆をいっしょに炊き込まず、ケチャップも入れませんでした。味はしっかりしているので、好みで塩加減をしてください。

旬のグリンピースでつくる洋風豆ご飯です!!炊き込んだほうが香りがするけれど、つやつやの豆を後で混ぜるので、茹で汁とサヤで香りを補ってみました。温泉卵なんかトッピングしてはいかがでしょう!!
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アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

旬のグリンピースでつくる洋風豆ご飯です!!炊き込んだほうが香りがするけれど、つやつやの豆を後で混ぜるので、茹で汁とサヤで香りを補ってみました。温泉卵なんかトッピングしてはいかがでしょう!!
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材料

  • グリンピース 剥き身で80g位
  • 鶏肉 モモ肉大1/2枚 150g
  • たまねぎ 1/2個
  • 茹でるお湯 550㏄
  • 塩② 小さじ1
  • 茹でるときの塩 小さじ3/4
  • コーン 40g
  • 米 3合
  • 酒 大さじ2
  • 顆粒ブイヨン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    グリンピースを茹でる。鞘から出して軽く洗い、分量のお湯に塩を加えてしっかり茹でそのまま冷ましておく。(茹で汁は後で使います。)

  2. 2

    米は洗い30分位水につけておく。その後ザルに上げ、水気をしっかり切る。
    鶏肉は小さめにカットして、塩コショウで少し下味をつけておく。たまねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    鶏肉は小さめにカットして、塩コショウで少し下味をつけておく。たまねぎはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルをいれ、鶏肉、たまねぎをしっかり炒める。仕上げにコーンも入れる。

  4. 4

    (1)のグリンピースの実のみを取り出し茹で汁は鍋に残す。茹で汁をもう一度温め、顆粒ブイヨンと塩を溶かす。

  5. 5

    (2)の米を炊飯器のお釜に入れ、酒、温めたゆで汁を入れ、3合分のラインまで足りなければ水を足す。その上に、(3)の鶏肉、たまねぎ、コーンを入れ、スイッチオン。

  6. 6

    炊き上がったら、バター、グリンピースを入れ、さっくり混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

つやつやのグリンピースにしたかったので、別に茹でました。茹で上がりをすぐに冷やしてしまうとシワがよってしまうので、必ず茹で汁からあげた後もぬるま湯に浸しておいてください。炊くときにサヤを2,3本入れても豆の香りが生きるような気がします。米は炒めずに炊きあがりにバターを混ぜるだけで、パラリとピラフのようになりますよ!

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アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
2008/05/17 07:49に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
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このレシピのキーワード

ピラフ 鶏肉 コーン グリーンピース 酒 玉ねぎ 米

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