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ヘルシー★便秘解消!バナナゴマヨーグルト
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ヘルシー★便秘解消!バナナゴマヨーグルト-レシピのメイン写真

ヘルシー★便秘解消!バナナゴマヨーグルト

ちむちむ♪
ちむちむ♪ @cook_40046443

朝食に簡単に作れるヘルシーなおめざです!
このレシピの生い立ち
お腹周りが気になり、考えました★朝食にコレを食べはじめてから、ウェストがこころなしかすっきりした感じがします♪

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材料

1人分
  1. バナナ 1本
  2. 無糖のプレーンヨーグルト カップ1杯分
  3. パルスイート 小さじ1杯
  4. 煎りゴマ 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    バナナを5ミリ幅程度の食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    器にカットしたバナナとその他の材料を全て入れて、出来上がり★

コツ・ポイント

ゴマのプチプチした感触が美味しいので、すりゴマよりも煎りゴマがオススメです!
よく熟れたバナナの場合、パルスイートの量を減らしても◎お好みで調節してください!

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ちむちむ♪
ちむちむ♪ @cook_40046443
2011/08/26 01:39に公開
お料理と美味しいものが大好き☆ 39歳・主婦兼イラストレーターです。
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