パスタをゆでる。ゆでながら、野菜を細かめのざく切りにし、野菜を電子レンジでしんなりするまで加熱する。

●の材料を滑らかになるまでひたすら混ぜ、昆布と小魚の佃煮を加えてさらに混ぜる。

しんなりさせた野菜を軽く絞り、[２]と混ぜ合わせる。

ゆであがったパスタにからめて、盛りつけてできあがり。