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おからの活用法 肉団子
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おからの活用法 肉団子-レシピのメイン写真

おからの活用法 肉団子

RIKAさん
RIKAさん @cook_40044418

おからを肉団子へ応用しました。
大きめ卵を使ってしまったゆるゆる肉団子生地の硬さ調整に。ハンバーグのパン粉の代わりに。
このレシピの生い立ち
肉団子を作りながら思いつきました。
食物繊維たっぷりな料理への活用に。

おからを肉団子へ応用しました。
大きめ卵を使ってしまったゆるゆる肉団子生地の硬さ調整に。ハンバーグのパン粉の代わりに。
このレシピの生い立ち
肉団子を作りながら思いつきました。
食物繊維たっぷりな料理への活用に。

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おからの活用法 肉団子

RIKAさん
RIKAさん @cook_40044418

おからを肉団子へ応用しました。
大きめ卵を使ってしまったゆるゆる肉団子生地の硬さ調整に。ハンバーグのパン粉の代わりに。
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肉団子を作りながら思いつきました。
食物繊維たっぷりな料理への活用に。

おからを肉団子へ応用しました。
大きめ卵を使ってしまったゆるゆる肉団子生地の硬さ調整に。ハンバーグのパン粉の代わりに。
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材料

  • お気に入りの肉団子生地 一式
  • おから 一握り
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作り方

  1. 1

    お気に入りの肉団子レシピの団子生地が、卵が大きいためにゆるくなってしまった時に、おからを一握り。

    • おからの活用法 肉団子作り方1写真
  2. 2

    おからのおかげで、丸い肉団子が無事にできました。

    • おからの活用法 肉団子作り方2写真
  3. 3

    おかげで、ヘルシー肉団子に変身!味にうるさい、中3の息子も気がつかず「うまい!」と。

  4. 4

    おからが残ったら、冷凍保存できますョ!

コツ・ポイント

おからって、お買い得ですね。500gで100円以下で売ってます。
しかも、健康食品。でも、なかなか身近にじゃんじゃんつかえないですよね。
これなら気軽に使えると思います。

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RIKAさん
RIKAさん @cook_40044418
2011/08/28 09:19に公開
家事歴30年。最近はほとんど外食しません。目標は自宅夕食は懐石&会席料理!内科に勤めてる関係で、生活習慣病になりにくく、時短で簡単メニューを考えたいと思っています。
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このレシピのキーワード

肉団子 おから

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