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なんちゃって低GIケーキ
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なんちゃって低GIケーキ-レシピのメイン写真

なんちゃって低GIケーキ

ちぇりさん
ちぇりさん @cook_40066427

しっとり詰まった生地がホロホロと口の中で崩れます。
砂糖控えめでもきなこの風味が甘さをプラスしてくれます。

このレシピの生い立ち
血糖値が高いので、血糖値が上がり難い材料でケーキを作ってみようと思いました。

しっとり詰まった生地がホロホロと口の中で崩れます。
砂糖控えめでもきなこの風味が甘さをプラスしてくれます。

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血糖値が高いので、血糖値が上がり難い材料でケーキを作ってみようと思いました。

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なんちゃって低GIケーキ

ちぇりさん
ちぇりさん @cook_40066427

しっとり詰まった生地がホロホロと口の中で崩れます。
砂糖控えめでもきなこの風味が甘さをプラスしてくれます。

このレシピの生い立ち
血糖値が高いので、血糖値が上がり難い材料でケーキを作ってみようと思いました。

しっとり詰まった生地がホロホロと口の中で崩れます。
砂糖控えめでもきなこの風味が甘さをプラスしてくれます。

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血糖値が高いので、血糖値が上がり難い材料でケーキを作ってみようと思いました。

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材料

  • おから  100g
  • きなこ  50g
  • 玉子   2個
  • 豆乳 大さじ1~大さじ3(しっとりが好きな方は多めに)
  • 砂糖 30g~50g
  • BP   小さじ1/2
  • 缶入り小豆 100g
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度で予熱しておく。

  2. 2

    玉子と砂糖をボールに入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    1に豆乳・小豆・塩・きなこ・BPを入れよく混ぜてから、おからをサッと混ぜる。

  4. 4

    型に流し、オーブンで40分ほど焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

泡立てたりも一切なし・・・ズボラな私でも簡単に作れるケーキですよ。
このケーキは血糖値の上がりやすい小麦粉を使わずに、油も未使用、食物繊維たっぷりのおからときなこをベースに焼いています。

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ちぇりさん
ちぇりさん @cook_40066427
2010/02/06 14:49に公開
簡単&手抜きレシピが大好きなズボラ主婦です。アラフォー世代になったと言うのにまだまだ好奇心いっぱい、何にでもすぐに興味を持ってはチャレンジしてみたくてウズウズしています
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このレシピのキーワード

ケーキ 缶詰 豆乳 おから きな粉 あずき 卵

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