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簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★
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簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★-レシピのメイン写真

簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★

nananeco71
nananeco71 @cook_40060884

低カロリー高たんぱく、甘麹をプラスでしっとりもっちり栄養満点!子供にはもちろん、ダイエット中でもOK なおやつですよ♪
このレシピの生い立ち
子供も大人も美味しく食べられる栄養満点のおやつがつくりたくて!しかも簡単に!

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簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★

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材料

4人前
  • ホットケーキミックス 100㌘
  • おから 100㌘
  • 豆乳 100㏄
  • 甘麹 大さじ1
  • きな粉 適量
  • 砂糖 適量
  • すりごま(黒) 適量
  • 抹茶 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ホットケーキミックス・おから・豆乳・甘麹を混ぜ合わせる。

    • 簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★作り方1写真
  2. 2

    好きな形に形成。私は簡単な俵形に。揚げる時に勝手に転がって揚げ色が均等についてくれて楽なので(^ω^)

    • 簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★作り方2写真
  3. 3

    160~170℃で約3分、きつね色に揚げる。

    • 簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★作り方3写真
  4. 4

    きな粉・砂糖・すりごまを合わせ、ドーナツにまぶして完成★
    緑のは抹茶をまぶしたものです。

    • 簡単★甘麹入り豆乳おからドーナツ★作り方4写真
  5. 5

    甘麹の作り方→レシピI D:2158225
    是非参考にしてみて下さい♪

コツ・ポイント

このレシピを基本に、バナナ・チョコ・ナッツ・ドライフルーツ等を入れても美味しいです。自分のお気に入りをみつけて下さい♪

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nananeco71
nananeco71 @cook_40060884
2013/03/19 13:24に公開
料理作るのも食べるのも大好き♪小さい子供がいるので子供に食べさせたいもの、義父義母も一緒なので年配にもウケが良いもの、働き盛りの旦那に元気の出るものを!そして毎日美味しく楽しい食卓を作りたいと思ってまーす(^^)
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このレシピのキーワード

ドーナツ 抹茶 豆乳 おから きな粉 ホットケーキミックス

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