イワシ&大葉の如何様フライ
実は裏面は焼き魚・・表だけフライで油カットです!
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油を汚したくない一心での思いつきです。
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油を汚したくない一心での思いつきです。
イワシは内臓を手ではがし2枚にして塩、レモン汁をかけておく。
種をとった梅干しを包丁の裏で叩き、大葉は細く切って水にさらしておく。
イワシの余計な水分をキッチンペーパーで拭き取り、表面にスプーンなどで梅干しを塗る。
軽く片栗粉をまぶし大葉、パン粉を片面だけまぶす。
フライパンに1センチぐらいの油を温め、皮の部分から揚げ、ひっくり返したらフライパンをゆすりながら焼く。全体に火が通れば出来上がり。
反面フライですが隠れる部分(皮)をしっかり焼いておくと頼もしいですね!
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