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カラダ温まる一品♡白菜&豆腐あんかけ
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カラダ温まる一品♡白菜&豆腐あんかけ-レシピのメイン写真

カラダ温まる一品♡白菜&豆腐あんかけ

fkumico
fkumico @cook_40054325

寒い日にはもちろん、風邪や胃が弱っているときにもおすすめ♡
カラダにも家計にもやさしいヘルシーレシピです♬
このレシピの生い立ち
夕飯にあと一品作りたくて、冷蔵庫の中身の整理も兼ねて残りもので作りました。

寒い日にはもちろん、風邪や胃が弱っているときにもおすすめ♡
カラダにも家計にもやさしいヘルシーレシピです♬
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夕飯にあと一品作りたくて、冷蔵庫の中身の整理も兼ねて残りもので作りました。

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カラダ温まる一品♡白菜&豆腐あんかけ

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寒い日にはもちろん、風邪や胃が弱っているときにもおすすめ♡
カラダにも家計にもやさしいヘルシーレシピです♬
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夕飯にあと一品作りたくて、冷蔵庫の中身の整理も兼ねて残りもので作りました。

寒い日にはもちろん、風邪や胃が弱っているときにもおすすめ♡
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材料

2〜3人分
  • 白菜 2〜3枚
  • きぬ豆腐 1丁
  • エリンギ 2本
  • かにかま お好みの量
  • 長ねぎ 1/2本
  • ☆鶏がらスープの素 大さじ1
  • ☆しょうゆ(減塩タイプを使用しました) 大さじ2と1/2
  • ☆砂糖 小さじ2
  • ☆しょうがチューブ(すりおろしでも) 小さじ1
  • 水 400ml
  • 水溶き片栗粉 適量
  • ごま油 お好みで
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作り方

  1. 1

    白菜、豆腐(水気を切る)、エリンギは、食べやすい大きさにカット、かにかまは、軽くほぐして、長ねぎは、うす切りにする。

    • カラダ温まる一品♡白菜&豆腐あんかけ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を注ぎ、火にかけて沸騰したら、中〜弱火にして☆の調味料を入れる。再び沸騰したら、1の長ねぎ以外の材料を入れて煮る。

    • カラダ温まる一品♡白菜&豆腐あんかけ作り方2写真
  3. 3

    白菜の芯の部分が透き通ってきたら、長ねぎを加えさっと煮てから火を止める。

  4. 4

    水溶き片栗粉を回し入れ、ゆっくりかき混ぜたら、再び火をつけ弱火でお好みのとろみがついたら火を止める。

  5. 5

    最後に、お好みでごま油をさっとひと回し入れて、器によそって召しあがって下さい。

  6. 6

    2015.3.1「豆腐あんかけ」人気検索第1位*
    ありがとうございます♡

コツ・ポイント

煮てる時に、かき混ぜ過ぎると豆腐がぐちゃぐちゃになるので、形を残したい方は木べらなどでゆっくりかき混ぜて下さい。
やさしい味に仕上げてあるので、お好みで塩、こしょうなどで調整して下さいね。

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fkumico
fkumico @cook_40054325
2015/02/18 10:27に公開
子供たちの好き嫌いをなくそうと日々奮闘中の2児のママです♬簡単なレシピばかりですが、のんびり更新していきます*どうぞよろしくお願いします***
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このレシピのキーワード

あんかけ 白菜 エリンギ 絹ごし豆腐 カニカマ 長ネギ

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