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砂糖なしで甘い!小松菜グリーンスムージー
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砂糖なしで甘い!小松菜グリーンスムージー-レシピのメイン写真

砂糖なしで甘い!小松菜グリーンスムージー

湘南の日向キッチン
湘南の日向キッチン @cook_40069362

青臭さと、苦いものが本当にダメな、甘党の私でも砂糖を使わずに⭐苦くないグリーンスムージーです♪
このレシピの生い立ち
苦味を消すフルーツを使うことで、砂糖を使わずに自然の甘さにしても青臭くなく、飲めるようにしました!
バナナは2本入れた方が飲みやすくなります(*^^*)

小松菜 2~3株

青臭さと、苦いものが本当にダメな、甘党の私でも砂糖を使わずに⭐苦くないグリーンスムージーです♪
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苦味を消すフルーツを使うことで、砂糖を使わずに自然の甘さにしても青臭くなく、飲めるようにしました!
バナナは2本入れた方が飲みやすくなります(*^^*)

小松菜 2~3株

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砂糖なしで甘い!小松菜グリーンスムージー

湘南の日向キッチン
湘南の日向キッチン @cook_40069362

青臭さと、苦いものが本当にダメな、甘党の私でも砂糖を使わずに⭐苦くないグリーンスムージーです♪
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バナナは2本入れた方が飲みやすくなります(*^^*)

小松菜 2~3株

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苦味を消すフルーツを使うことで、砂糖を使わずに自然の甘さにしても青臭くなく、飲めるようにしました!
バナナは2本入れた方が飲みやすくなります(*^^*)

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材料

  • 牛乳 200ml
  • バナナ 2本
  • リンゴ 1/2個
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作り方

  1. 1

    小松菜の根元を切り落とし、ザク切りにして茎の部分からミキサーに入れ、その後に葉の部分を入れる。

  2. 2

    牛乳をミキサーに入れる。

  3. 3

    リンゴは薄くスライスし、その後に粗い微塵切りにして、ミキサーに入れる。

  4. 4

    バナナの皮を剥いて、適当にポキポキ折りながらミキサーに入れる。

  5. 5

    ミキサーで撹拌する。

コツ・ポイント

混ざりにくいモノからミキサーに投入した方が、早く撹拌できます!

出来上がり量は、約500mlです。

私は倍量で作って、全ての材料を使いきる様にしてますが、余ったリンゴ1/2を普通に食べてもお腹に貯まるのでダイエットに◎

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湘南の日向キッチン
湘南の日向キッチン @cook_40069362
2020/02/22 03:32に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 牛乳

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