オリーブオイル多めでもいいです。多いほうが腸が油を吸収しずらく、便もするんとでます。味重視する場合、納豆苦手な方はなくてもおいしいですが、ベーコンなど入れないので、赤ワインとキノコは入れたほうがおいしいよ