①豆腐をお皿にのせ
ラップなしでレンジに３分かける
②粗熱がとれたら、
ペーパータオルで
水気を切り、
手でほぐしておく

③ニンジンは千切り
インゲンは斜め切りにしておく

④フライパンに豆腐を入れ、アサリも汁ごと加える＋野菜も
加える
⑤汁けをとばしていく

⑥汁けが半分くらいなくなったら、塩コンブを入れる
⑦また少し炒め、
溶きたまごを加え、
白ゴマも投入！

で・き・あ・が・り